把它們收集再一起寫一篇文章,
每年收集一些,大概幾年後這篇文章會越變越長吧~
這兩張圖畫法類似,都用三角形的框,然後填圖樣進去完成,再把框去掉~
這棵聖誕樹用三個三角形示意,利用灰色底做出加亮及加暗的差異,
聖誕花環~
用聖誕元素在四周繞一圈
取雪花和聖誕的紅色來畫~
這張算是重工的作品了~
這三張都是早一點的作品,感覺還有點生澀啊~
明年繼續來畫.....................
]]>什麼是希塔療癒?
希塔療癒為維安娜‧斯蒂博(Vienna Stibal)女士創辦,
歷時二十多年現已成為見證者遍佈全球的一種靈性療法,
希塔療癒透過意念冥想的力量,結合靈性科學,
創造出即時療癒及各種豐盛的的顯化!
希塔指的是人腦處於希塔波(θ波)的狀態,
這是一個非常深層的放鬆狀態,常用在催眠與作夢,
此時的腦波頻率緩慢,週期約在4~7赫茲,
通常冥想要經過好幾個小時才能達到這個完全平靜的心理狀態。
θ腦波處於意識與潛意識的中間,就是人半睡半醒之間的狀態,
此時我們的大腦處於低意識的活動狀態,
由于意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制不起作用,
因而大開心靈之門但對外界的資訊刺激呈高度接受,
這就是爲什麽人在被催眠時會容易接收外來的指令。
我們睡眠作夢、深度冥想時,大多屬於這狀態,也是超能力研究單位所稱「入定態」。
此外θ波擁有記憶和感受,還管理我們的態度、信念和行為,
θ 波對長期記憶有相當的幫助,所以又被稱為 修復波。
極度放鬆,又稱佛陀腦波,修復力強。
處於θ腦波的感覺就像我們站在山頂上完全沈浸在周圍環境時的狀態,
在此狀態中我們才知道造物主是真實存在,
當我們處於希塔狀態並且呼喚造物主時,
我們與造物主連結,可以產生即時療癒的效果。
而希塔療癒即是利用人們處於希塔腦波狀態時
去進行拔除不恰當的潛意識信念,
置換成為更恰當更富創造力的信念!
那麼為什麼我們要拔除不恰當的潛意識信念呢?
佛洛依德把心靈比喻為一座冰山,浮出水面的是少部分,代表意識,
而埋藏在水面之下的大部份,則是潛意識。
他認為人的言行舉止,只有少部分是意識在控制的,
其他大部分都是由潛意識所主宰,而且是主動地運作,人們卻沒有覺察到。
在潛意識裡面有操控本能、衝動、驅力、生理機械反應的部分,
他們維持生命的運作,舉例呼吸或心臟跳動,
他們同時也是獸性、本能的源頭,這部分的潛意識容納了所有不被意識接受的壓抑,
深層的壓抑嚴重的會因而形成了恐懼症、強迫性的思想行為、更甚者產生妄想、幻覺及噩夢。
這個部分的潛意識沒有邏輯、理性,呈現強烈、動態、隱諱的姿態控制我們的行為,
大部分人的潛意識可能不會產生這麼嚴重的後果,但它仍然影響著我們的行為,
舉例童年的挫折或傷害會限制成年後敢於冒險的勇氣,
或者從小被灌輸的理念會影響我們的行為,
如果你發現明明有些道理自己都明白但卻做不到,
通常都是潛意識裡有些必須面對和化解的信念在影響我們。
除了前述潛意識外,還有高層潛意識,
當一個創作者靈感源源不絕,下筆如有神助,
連自己都驚訝怎麼有這樣的創意時,就是接通了高層潛意識,
或者感覺自己與天地合一與蒼穹一樣澄清無垠時也是這樣的狀態,
甚至在某個片刻靈光乍現的一刻都是連接了自己的高層潛意識,
高層潛意識是靈感、智慧、直覺、洞見、悟道、神聖與愛的世界,
在這個層次時會產生很多奇妙的現象,以及令人驚嘆的治療效果,
一個人的進化程度,與他運用潛意識力量的能力成正比。
而希塔療癒就是利用將我們的腦波引導進入θ波,從而進入潛意識,
讓造物主為我們做療癒及創造並在我們的生活中顯化出真實存在的一個狀態的方法,
所以希塔療癒不但能做到身體及心靈的即時療癒,更能為我們顯化出豐盛理想的生活!
那希塔療癒困難嗎?
希塔療癒的創辦者維安娜本身是個靈媒,
而這個系統是因為她自己當時病魔纏身陷入困境,各種醫藥治療都無效,
所以她嘗試用自己平常用的靈性解讀方式來做治療,竟然神奇的治癒了,
接著她把這個方法大量運用在不同人身上都產生了很好的治療效果,
而後她開始思考其他人是否也可以使用這個方式為別人做療癒 ?
她開始教導其他人這一套療癒方式成為療癒師,
結果發現每個人都可以有效的使用,
因而不斷發展整合出了希塔療癒這套系統,去造福更多人!
我們每個人都能進入希塔腦波狀態接受療癒,甚至成為療癒者,
因為它用很簡單的方式引導你進入潛意識並接通你的神性,
連接造物主,讓我們能找到自己人生真實目的,並遵循它走在光與愛的道路上!
我們大家都認識的歌手張宇也加入希塔療癒的大家庭,以下的影片是陶子訪問他的片段:
希塔療癒師-潘迎華 Amanda Pan 介紹
經歷:
正聲廣播電台 節目主持,企劃
渴望設計工作室負責人
天長互動創意有限公司商務總監
擔任RAVELER旅行者、台鹽、中華機械、中保無限家、遠傳、
奇異醫療、台灣愛思唯爾、美得康健、惠雙法拍,宜蘭傳藝中心,
東方韻味食品、雲山藝文、芊香園藝、如平實業、鼎旺不動產等多家企業LINE@輔導與教育訓練
擔任經濟部 地方產業亮點輔導計畫 講師
經濟部微型及個人事業支援與輔導計畫 講師
高雄市慈善團體聯合總會公益慈善團體領導人成長培力計畫講師
資策會 Line@應用 講師
青年創業總會 LINE@課程 講師
雲嘉南多元就業 LINE@課程 講師
大同大學,明新科大等各大專院校LINE@課程講師
富邦證券、ASML艾司摩爾、ACER宏碁、英華達、政暐企業(股)公司 等企業內訓禪繞講師
亞東醫院,英華達股份有限公司,高雄人發中心,天母國小,西螺高中,輔英科技大學,致理科技大學,真理大學等機關團體 禪繞講師
如果你對希塔療癒有興趣,歡迎加入舒壓禪繞畫的LINE帳號與我聯繫,
請點擊以下網址加入:https://lin.ee/wwFWPkX
或收搜尋LINE ID : @gqh6123t 加入
]]>在黑色紙上面畫禪繞其實很好玩,
它跟畫在白色上差異很大,
因為在白色紙上得要用顏色比較重的筆來畫,
但在黑色紙上卻要用比較亮的顏色才能顯色,
所以畫的時候感覺很不同,技巧上也不一樣,
先從最簡單的作品來分享,
畫在黑色紙上最簡單的畫法就是用白色水漾筆來作畫,
白色是與黑色反差最大的顏色,所以畫在黑紙上非常顯眼,就如同在白紙上用黑筆作畫一樣,
但不同的是,我們做陰影或立體感,在白色紙上用的是鉛筆,
但在黑紙上用的則是白色炭精筆,
白色炭精筆一樣可以用紙筆在紙上將炭色稍微推開作漸層,
不過當然不像鉛筆那麼容易且變化豐富,
更何況鉛筆還有深淺的筆芯可做選擇,
白色炭精筆則頂多只能選擇筆蕊的硬度而已!
Zentangle 官方出的禪繞黑磚長得像上圖這樣,
一面有印刷,另一面是全黑無印刷面,也是我們畫的地方,
官方出的黑磚價格也不便宜一張要25元,
目前只有禪繞認證老師可以販售,
想要買的朋友可以在我的LINE或FB留言給我購買,
LINE ID: @gqh6123t
FB : https://www.facebook.com/apztg/
下面來分享一些黑磚作品:
這兩張是單純用線條+填色來完成的作品,
除了白色增加了橘黃色系來作畫,
由於色彩受限於筆的顏色,所以不能做漸層,
只能靠線條和圖樣的變化來讓作品看起來完整美麗!
上面這幾張創作時,都是先用白色水漾筆畫線條做圖樣組合,
然後靠色鉛筆著色,官方的黑色紙磚紙質比較乾和粗,
所以色鉛筆用比較粉質,比較軟的更好上色和顯色,
色鉛筆在黑色的紙磚上畫出來的效果很美麗,像是用粉彩著色的感覺,
顏色也可以做漸層和一點點混色,
是我自己很喜歡的畫法,因為真的很美~
上面這幾張我用了更多的筆來畫
在文具店可以買到一些可以在黑色紙上顯色的筆,
粉色系,金屬色,還有一些閃筆(亮片質感)都是可以用的,
不過可惜的是閃筆類用來著色看作品很美,
因為可以看到作品在光線下的變化
但拍照或掃圖下來是看不到他發光的樣子
!
這幾張是簡單用白色水漾筆再加上銀色閃筆著色,
閃筆只適合著色不適合畫線條,
因為會不夠明顯,但可以讓畫面閃亮亮,
另外土黃色是用金色的金屬筆著色,
金屬筆就可以拿來畫線條像下面的這張圖
關於繪畫工具大家可以參考我的另一篇文章:
總之畫在黑色紙上讓作品多了些神秘和絢麗的感受,
之後我還會分享更多畫在黑圓磚和黑紙上的作品歐~
]]>
圓形磚和方磚畫起來感覺不同,
圓形在構圖上我覺得比方形更容易些,
因為它已經具備將視覺焦點往內聚集的特點,
所以比較不會讓構圖變得散漫,
下面就來分享阿曼達的白色圓磚作品吧~
上面兩張是最基礎的黑白線條圓磚,
都是只用代針筆和鉛筆畫出
圓磚最常見的畫法就是對稱,
這兩張都是以中心點為主作的對稱方向作品~
這一張以綠色系為主的白圓磚構圖也一樣是中心點對稱的構圖
至於怎麼對稱則能夠有很多變化
這張圖則是把中心點的位置挪到了左上角,
做放射線式的構圖,比中心點放在中間來得靈活動態點
這一張用的也是中心點挪移到一邊的構圖再做變化~
上面這四張用的其實是同一個暗線構圖,
但是延伸變化後變成了完全不同的作品~
這張圖則是以向上的方向,再從下方及左右兩面向內長~
這張圖就真的是由下方往上長了~
上面這兩張則加了旋轉的概念創作~
上面這幾張都是用水性鋼珠筆來畫的作品,
不同色系與圖樣組合讓每張都有自己的風格
上面這張用的是彩色代針筆來創作和著色
相對來說色彩鮮豔了很多~
這種彩色代針筆雖然不貴,
但可惜的是這種筆不防水,千萬別碰水~
來個人物的圓磚作品
這張則是用上了珍珠和珠寶的質感
]]>
距離上一篇分享的白磚練習已經一陣子了,
阿曼達又已經累積了不少白磚作品,
所以再來個PART 2 分享一下作品~
先分享一個簡單的黑白禪繞繪畫過程,再來看其他作品~
這兩張剛畫好,用鉛筆和色鉛筆簡單著色~
上面這兩張的主題是花團錦簇~
這張是先畫左邊的漩渦型為主再加上其他圖樣完成~
這幾張則是單純的禪繞黑白創作~
這張是用紅黑線條為主創作~下面是我繪製過程的影片歐~
作品實拍
上面這三張寶石為主題的創作,故意做留白設計
上面這兩張以彩色寶石為主題
來兩張卡通造型
當然動物的主題也不能放過啊~
再來點中國風
多些顏色也很美~
白磚畫起來也能多采多姿啊!!
]]>阿曼達來分享一些我畫過的圖樣吧!
大家也可以一起來試試用他們在你的畫中,
我也會再陸續增加歐~
禪繞圖樣Batch 畫法與圖例 By Helen Williams
這個圖樣的靈感來自於 " { " 這個符號歐~
禪繞圖樣BATON 畫法與範例- By Carole Ohl
禪繞圖樣BEELINE 畫法與範例~ by Zentangle® founder Maria Thomas.
禪繞禪繞官方原始圖樣-BETWEED(錯落線)
禪繞圖樣-BILT
BY Lisa Skeen
禪繞圖樣-BINDA
By Claire Crook
禪繞圖樣-BIRDS ON A WIRE
By Mary Kissel
禪繞圖樣-BISCUS
By Vicki Bassett
禪繞圖樣-BRAN
By Elena Hadzijaneva
]]>
阿曼達在書局發現了 SKB的 SketchFineliner彩色針筆 可以用來畫禪繞,
這個系列共有18個顏色如下:
阿曼達把大部分的顏色都買了,除了黑色有代針筆可用不需要買,
它的售價一隻大約在20-15元左右,看你在哪裡買價格略有不同。
阿曼達使用他們來畫圖的感想是覺得還蠻OK,
除了筆在一個地方停留太久,會有一點積墨,
而太淺的顏色拿來畫以線條為主的禪繞不適合,因為看不清楚,
當然也不宜畫在深色紙上,
另外要比較注意的是它跟一般代針筆不同,它是碰到水之後,墨會暈開的歐~
下面就來看阿曼達用這系列筆畫的禪繞畫吧~
上面這張是由07號的紫色所繪的圖,這個紫色有種夢幻魔力,很漂亮,
而上面這個編號31的綠色介於藍綠之間,畫起來比純綠來的溫和美麗,
綠色用來畫植物感覺很搭調,畫一整片也不突兀,很讚~
04號SketchFineliner彩色針筆,畫完橘色線後,
覺得這個顏色真的很鮮豔,
在中間三顆球的地方用色鉛筆加上立體,
覺得還不夠,於是又拿了鉛筆加上陰影,
讓層次明顯一點,否則橘成一片挺刺眼,
做出立體感和層次感後就覺得畫面好看多囉~
這張使用了兩種粉紅色分別是03跟15號筆來畫,這樣的配色很刺眼,其實很容易讓人視覺疲勞,
所以其實是不太適合用來畫整張圖的,但為了實驗還是畫給大家看,
編號11的灰色筆畫起來質感很不錯,我加了點銀色來搭配,效果我自己蠻喜歡,
13號深綠色筆畫出來的表現如上, 加了兩個綠色色鉛筆來做輔助,
讓層次和變化多些,在這張圖裡深綠色的色鉛筆很適合做陰影,
06與14號一藍一綠,搭配起來也蠻和諧,一開始畫時只先畫了中間的葉形,
但覺得太單調規律,所以又加了外面的許多曲線和花葉,
讓整體看起來變的柔美許多.......
07與22號相近色的搭配。
2個藍色的搭配,12與22號。
黃色08和膚色09是比較淺的顏色,不適合單獨當禪繞線條,
須配合其他較深的色彩做主角,這兩色則做輔助效果會更好。
上面這張用灰色為主體,再用膚色著色。
10號的咖啡色我很喜歡用在牛皮紙上,它與牛皮紙的顏色非常搭,再加點白色炭精筆提亮,簡直是絕配~
綜合了不同藍與綠的變化。
籃紫色系的搭配。
上面是綜合多種顏色的搭配完成。
大致來說這個系列的顏色比較鮮豔,所以畫出來的感覺較強烈,
可以試著搭配色鉛筆或其他中性筆來做變化就可以有不同感覺,
如果你畫膩了黑色的代針筆,
那這系列的彩色針筆可以讓你畫出更多不同的禪繞變化歐~
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聖誕節到囉~
報名方式: 請至 http://goo.gl/forms/PYh5oO6G6t 報名
更多舒壓禪繞畫作品請上舒壓禪繞畫FB粉絲專頁 : www.facebook.com/apztg
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阿曼達剛開始授課時,最常被問到的問題就是沒有繪畫基礎可以學禪繞畫嗎?
所以乾脆寫一篇文章宣傳一下沒有繪畫基礎的人當然可以學禪繞畫 !
現在兒童美術教育已經很普遍,
只要孩子喜歡幾乎父母都願意送孩子去上兒童美術,
兒童美術可以激發孩子的想像力和創造力,
而且大人可以從孩子的畫當中窺探他們的內心世界。
那麼為什麼小孩的想像力和創造力比較豐富呢?
因為孩子們沒有受過太多的理性教育和負面生命經驗,
所以沒有那麼多的限制,
只要引導他們方向就能去到更多可能的地方,
有時候家長會犯的毛病就是把自己的限制加到他們身上,
舉例會對孩子說雨哪有紅色的、太陽為什麼會是綠色等等....
我們這些大人因為有太多的生活經驗,
活得太現實所以失去想像力,
活得太制式化所以失去創造力,
有過太多挫折和失敗所以太在意自己不完美,
怕自己會畫不好,所以舉不起畫筆,自己先敗給自己了,
我們覺得孩子畫不好是理所當然,因為他們還小,
但我們也給自己下了定義是長大就該要畫得好,
否則寧可不要畫,免得丟人現眼。
我們成長的過程大約到小學高年級就會進入寫實時期,
這個時候大家開始覺得要畫得像才是畫的好,
可是事實上要畫得像是有許多學問要學習和練習,並非一蹴可及,
很多人在這個階段放棄了繪畫,當然也可以說沒興趣再去學習,
不可否認每個學問的學習好壞、快慢都有個人資質的影響,
繪畫也不例外,總是有些人領悟力特別好,學得特別快,
而有些人總是不開竅,老師教好多次也聽不懂,懂也不會畫,畫也畫不好,
以阿曼達自己為例,我在繪畫上的資質也不是特別突出,
會由高職的廣告設計科讀到大學美術系,
是因為小學時有一張寫生圖得到高分,有了成就感,
從此對畫畫有了特別的興趣,
否則在這之前,上美術課也覺得吃力,
我從不覺得自己是有美術創意的天才,
但得到鼓勵後,卻改變了想法,開始對畫畫有了點信心,
加上愛看漫畫,所以國中時在課本上狂畫,
聯考後決定讀廣告設計科,從此與繪畫結上不解之緣。
但如果問我自己是不是很有繪畫天分?
我必須老實說只是一般,因為同學裡還有很多人更有天分,
很早我就知道自己不會走上成為繪畫大師這條路,
因為我無法將寫實功力練到極致,因為我懶惰............
出社會後從事設計工作,畫畫機會相對少很多,
但偶而還是會拿起畫筆,畫些東西,
雖然很少畫,但在設計工作中美感的訓練卻不曾停止,
直到碰到了禪繞畫,讓我重新找到了自己在繪畫上的發揮空間。
禪繞畫非常好上手,
因為它設計的方式就是讓不會畫寫實的人,
也能輕易畫出看起來有那麼一回事的圖。
上面這張圖是上過第一次課之後同學就能畫出的樣子。
禪繞畫已經開發出非常多的圖樣畫法,
學習的人只要學會畫法就能輕易畫出這些圖樣,
正規的禪繞畫是抽象畫,不必畫出甚麼具象圖,更像是裝飾圖畫,
因為禪繞畫的創辦人希望學習者能跳脫被寫實框住的限制,
當我們拿掉寫實這個困難重重的部分,畫畫自然就輕鬆多了,
再加上現已開發的多種圖樣,變化已經可以是成千上萬畫不完囉。
而圖樣的開發解決了我們創造力不足的這一塊。
禪繞畫把我們覺得繪畫困難的部份解決了大半,
所以它成為了一種大人、小孩都能上手的繪畫方式,
我們能輕鬆地享受繪畫的樂趣,得到創作的成就感,
也因此得到舒壓的功用,
很多以為自己不會畫畫的人,從此得到鼓勵開始會畫畫了~
當然愛上禪繞畫後,會想讓自己更進步、畫得更好,
其中的成就感,也會讓你累積更多的熱情,去挑戰更難的學習,
禪繞畫更晉級就是禪繞延伸藝術(ZIA),它加入更多的繪畫元素,
而這些繪畫元素可能是具象圖案和色彩搭配的挑戰,
但按部就班的學習能幫助我們慢慢成長,不被挫折感打敗,
就像龜兔賽跑,或許我們不是兔子,
但當一步一腳印的烏龜,也一樣能達到終點。
經過阿曼達的解說,大家是不是對學習禪繞畫更有信心了呢?
趕快一起跟阿曼達拿起畫筆來學習禪繞畫吧~
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阿曼達來分享一下這張圖取名"花心"的作品,
我將它裝飾在牆面上,看起來還不錯。
這張作品孕釀了非常久,遲遲沒有完成,
因為它的面積稍微大張一些,
再者它是一張塑膠瓦楞板,上色困難,
所以在我用壓克力顏料上一層底色之後,就放了很久,
一直到"杜鵑"颱風放假,才有比較多時間將它完成。
我用了很多異材質混搭完成,
首先用奇異筆畫出花形,再來使用金屬筆畫金色、藍色部分,
塑膠材質能使用的筆材限制非常大,
花中間的橘色,使用的是粉彩中性筆,一點一點畫出來。
但由於底色比較暗,所以要想辦法用其他材質來提亮,
所以我使用了貼鑽:
金蔥膠
貼金屬材質的剪紙 :
另外又用粗細不同的黑筆畫花,再艱難地用粉彩中性筆一點一點著色,
畫出來的感覺很像教堂窗花,這是我自己最喜歡的部分,
最後大約花了整整一天半完成它,
完成後我感覺終於放下心頭上的大石~哈~
然後把它貼到牆壁上拍照,吐了口大氣,我自己覺得還算OK不錯~
但最大的感想卻是下次別畫在這種塑膠材質上了,
這真是找自己的大麻煩啊~
如果想看更多阿曼達的禪繞畫作品,歡迎到舒壓禪繞畫粉絲專頁逛逛歐~
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白磚練習是禪繞畫的進門基礎,
所以禪繞畫課程會從白磚開始教授,
白磚尺寸為8.9x8.9公分,並不大,
所以可以用較快的時間完成。
下面跟大家分享一下阿曼達畫的一些白磚作品歐~
這張是最簡單的初學,用鉛筆畫了4邊的邊界後,再畫個N字,
然後個別將4種圖樣填進,畫陰影就完成囉~
這張的暗線變成了兩個橢圓,圖樣也變為6種,
加上了簽名Amanda Pan取AP兩字母為縮寫。
這張白磚先畫了貝殼形暗線,填了圖樣之後覺得外面太空,
所以又加了其他的圖形。
這張圖的暗線其實只有中間的S形,
其他的都是直接用代針筆畫出,
右下角加了感覺像流水(或是冰)的圖,
增加整張圖的樂趣。
上面這兩張圖,都是畫了四周邊界之後就開始讓他們生長出來的,
不用暗線去限制圖形的界線。
這張圖一開始的想法是想畫中間這個名為Scrolled feather的圖樣,
它的畫法在下面這個視頻中:
畫完了它,再畫兩邊的Inapod圖樣,
Inapod圖樣畫法:連結
然後空的地方用圖樣填滿,填完之後滿滿的圖有點亂,
這時候陰影的使用就非常重要,因為它能幫你把畫面中的層次分出,
不會只是滿滿的線條,而是井然有序的層次感。
這張圖想要畫的是中間,用四方型和三角形畫成的圖樣,
它的名字叫Man-O-man
教學影片在下面:
這張畫用了錯落線(Between)當主角,
教學影片如下,
這個圖案很有立體效果,加些陰影會更凸顯歐!
這張畫裡最主要是龍氣(Dragonair)這個圖案
畫法:連結
看起來像包心菜的部分和葉子都是它的延伸作法,
剩下的一點空間則是用春天(Printemps)填滿,
加上ㄧ陰影分出層次,就完成了。
這張白磚大量使用了-芮克的謬論(Rick's Paradox)這圖樣,
在加一點立體公路(Hollibaugh)就差不多完成了,
立體公路增加了這幅畫的深度,彷彿掉入一個宇宙的深淵中~
芮克的謬論(Rick's Paradox)圖樣畫法:
接下來是加上了色彩更繽紛的白磚練習,
上面這張白磚練習畫,像不像春天裡的小花園?
裡面最大的花是Tangleflake這個圖樣,
其他的還有商陸根、銀耳、莎草、Cat-kin
後面像竹子籬笆的圖樣叫做攀地兒,
用簡單的洋紅和黃色色鉛筆上了色,
看起來就春意浪漫囉~
在上一篇禪繞畫工具的介紹裡,阿曼達介紹了禪繞寶盒,
接下來阿曼達繼續介紹其他的工具,如下:
禪繞官方除了有方形的紙磚也出了大約CD片大小的圓磚,還有其他尺寸的白磚,
除了白色還有黑磚
上面這張照片是黑圓磚,
黑色的紙需使用能在黑色上顯色的水漾筆、金屬筆等等,
也能用白色炭筆畫亮光、亮點。
另外還有褐色紙磚(茶磚)和圓磚,
這種褐色是中間色調,它能像白磚一樣加陰影也能像黑磚一樣用白色炭筆加亮處,
所以一般先學會白磚才學黑磚,最後才用茶磚。
另外當然也可以在美術社買到不同顏色的素描本及各種紙來畫禪繞畫,
外出時帶小本的素描本,就可以走到哪裡畫到哪裡。
另外有時候我們想在紙上先上底色,
我會使用水彩紙,在購買時要選擇紋路較細的才好用代針筆畫,
之前聽畫咖啡的蘋果老師說她覺得法國水彩紙最適合,
便宜好畫,一張25圓,可以裁好幾張小張,好用又實惠,我自己也很認同。
接下來介紹筆的部分,
鉛筆在禪繞畫中用來畫邊界、暗線、立體感,是不可或缺的元素,
鉛筆的使用上H指的是鉛的質地較硬,畫出來的線較沒這麼黑,
B鉛的質地較軟,畫的線較黑,隨數字越大越往兩極跑,
鉛筆會隨你畫的力量大小產生不同的灰到黑色,
一般學繪畫時用來畫素描,
畫禪繞我自己習慣用2B,也可以使用較淺色的,
但盡量別用B數太大的鉛筆,因為太黑的鉛筆容易把整張畫弄髒。
紙筆是用紙張捲的很密實的筆狀物,
用來推勻鉛筆的線條,畫陰影時用來讓陰影看起來較順暢與漸層。
代針筆是禪繞畫的主角,
能畫出粗細統一的線條,有不同的尺寸可選擇。
白色炭筆,用來在有色的紙上畫出亮部和亮點
櫻花的彩繪軟毛筆,可畫粗細不同的線條,
我都拿它來著色。
我從高職用到現在的水性色鉛筆,
像鉛筆一樣可由用力的大小決定色彩濃淡,
也可以重疊混色,水性色鉛筆還可以像水彩一樣用水將色彩暈開,
使用方便,拿起來就畫,是我常用的著色工具。
櫻花牌的各種特色筆,
有水漾筆,月光筆,亮彩筆等等,
每種有不同特性,大家可以買來試試,
有些能在黑磚上顯色如:水漾筆,
但有些不行如:亮彩筆
大家買時可以先試試再買。
這款金屬色奇異筆筆頭較粗,
要在大張紙上使用較好,顯色力很不錯。
各色原子筆也是畫各色線條的好工具歐~
水彩是我常拿來上底色的工具,暈染顏色非常方便。
另外還有各種繪畫材料舉例象是壓克力顏料、廣告原料等等都可以使用,只要你用的順手就可以歐。
相關文章:
{禪繞畫}禪繞畫工具(三) SKB SketchFineliner彩色針筆試畫
阿曼達的舒壓禪繞畫FB : www.facebook.com/apztg
也歡迎大家去逛逛歐~
]]>阿曼達去參觀了由禪繞學會在財團法人台灣金融研訓院舉辦的展覽,
裡面的作品是由很多的禪繞教師所創作,
阿曼達想讓大家看一下禪繞畫可以做這些應用,
所以把照片放上來給大家一起欣賞。
上面這張照片是門口海報。
展覽會場大致長這樣
一進門有棵用禪繞畫的大樹,樹下有很多禪繞方塊
不同的方塊的變化
畫框和裡面畫都可以用禪繞做裝飾,髮釵上也有禪繞
畫在圓形磁磚
飾品禪繞,還有手工書
海邊免費的石頭也可以拿來畫歐~
圓形磁磚
圓形磁磚
餅乾也可以禪繞
買一本小書用禪繞來做封面
禪繞撲克牌
禪繞撲克牌
在筆盒上也可以畫歐
抱枕、衣服、馬克杯
用線和夾子將很多小畫放在一起就變成了室內的風景
把畫框起來就很美
自己用紙盒做個動物在畫上禪繞也很有樂趣
畫在皮飾上
蝴蝶
生活用品
指甲彩繪,拍得有點糊~抱歉了~
又是小方塊的運用~
畫在包包上
畫在包包上
畫在包包上
甚麼都可以禪繞歐
面紙盒
卡片、月曆等等
吊在天花板上的小畫裝飾
連盆栽都可以自己做歐~是不是有很多變化和運用呢?
其實還有些阿曼達沒有拍到的漏網之魚,有興趣的人也可以到現場去參觀歐~
擁抱美麗「心」世界-禪繞畫藝術特展
展期為2015/6/2 - 2015/7/30
]]>禪繞畫(Zentangle®)發源於美國,
由芮克˙羅伯茲(Rick Roberts)與瑪莉亞˙湯瑪斯(Maria Thomas)創辦,
他們是一對夫妻,先生曾經是僧侶的身份,
妻子則是一名植物插圖藝術家兼書寫體藝術家,
兩人一同發展這種具有心靈療癒力的創作方式。
禪繞畫的重點是在有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程中,
讓自己達成既放鬆又專注的狀態,並從中得到平靜。
用禪繞畫來愛自己,一支筆一張紙就能達成,
開發自己的藝術能量,透過繪畫來認識自己、開發自己潛力,
不會畫畫的你也能創作出屬於自己的美麗圖畫歐。
禪繞畫兼具娛樂、放鬆、教育、藝術、珍藏、送禮、治療等效果,
禪繞畫幫助靜心冥想,安定心神,認識自己,透過老師引導更能體會其中深意。
用禪繞畫來愛自己,一支筆一張紙就能達成,
開發自己的藝術能量,透過繪畫來認識自己、開發自己潛力,
不會畫畫的你也能創作出屬於自己的美麗圖畫歐。
禪繞畫有娛樂、放鬆、教育、藝術、珍藏、送禮、治療等效果,
禪繞畫幫助靜心冥想,安定心神,認識自己,透過老師引導更能體會其中深意。
課程內容:
【初階禪繞畫 / 單堂課 4小時 / 2000元(含材料)
】
1.禪繞畫基本觀念
2.基礎練習
3.陰影與立體感
4.變化與自由創作
5.禪繞畫解析
-----------------------------------------------------------------------------------
本課程適用對象為:
未接觸過舒壓禪繞畫課程的同學,
不管你會不會畫禪繞都可以參加歐!
實體班
A. 2023/7/19 (三) 13:00-17:00(下午班) 四小時
B. 2023/7/29(六) 13:00-17:00(下午班) 四小時
線上班
C. 2023/8/1 (二) 13:00-17:00(下午班) 四小時
【中階禪繞畫 】/ 單堂課 4小時 / 2500元(含材料)
1.圓磚技巧與練習
2.黑磚技巧與練習
3.黑圓磚技巧與練習
4.變化與自由創作
-------------------------------------------------------------
本課程適用對象為:
上過舒壓禪繞畫初階課程的同學,進一步學習!
實體班
D.2023/8/5(六) 13:00-17:00(下午班) 四小時
E. 2023/8/9 (三) 13:00-17:00(下午班) 四小時
中階線上班時間後續與報名同學協調為主
-------------------------------------------------------------
【高階禪繞畫 】 / 單堂課 4小時 / 2500元(含材料)
1.茶磚技巧與練習
2.茶圓磚技巧與練習
3.禪繞綜合運用
4.變化與自由創作
--------------------------------------------------------------
本課程適用對象為:
上過舒壓禪繞畫初階、中階課程的同學,更進一步學習!
實體班
F. 2023/8/12 (六) 13:00-17:00(下午班) 四小時
G. 2023/8/23(三) 13:00-17:00(下午班) 四小時
高階線上班時間後續與報名同學協調為主
----------------------------------------------------------------
【特惠方案 】
◆一次報名初階+中階+高階課程的同學現省1000元-原價7,000元 只要 6,000元 整
◆之前上過初階班同學一次報名中階+高階-原價5,000只要 4,500元 整
-------------------------------------------------------------
【圖樣變化與連結 】 / 單堂課 4小時 / 2500元(含材料)
1.圖樣變化及練習
2.圖樣連結與發展
3.作品練習
--------------------------------------------------------------
本課程適用對象為:
最少要上過舒壓禪繞畫初階課程的同學,更進一步學習!
-------------------------------------------------------------
【灰磚與色彩變化 】 / 單堂課 4小時 / 2500元(含材料)
1.圖樣變化及練習
2.圖樣連結與發展
3.作品練習
--------------------------------------------------------------
本課程適用對象為:
最少要上過舒壓禪繞畫初階課程的同學,更進一步學習!
活動地點:
實體班 台北市區教室
線上班使用軟體Google Meet
師資介紹:
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潘迎華 (amanda) 阿曼達老師
------------------------------------------
美國禪繞藝術第24期認證教師
希塔療癒師
文化大學美術系畢業
平面設計工作室
十五年身心靈成長經驗
愛瑪成長藝術協會資深諮詢師
正聲廣播電台節目企劃、主持人
各大企業及大專院校禪繞畫及LINE@講師
著作:一支筆、一張紙輕鬆學禪繞畫:提高專注力×減輕焦慮×放鬆身心靈
--------------------------------------------------------------
除以上課程,之後還會開主題式的課程,
每次課程將創作不同主題之畫作、禪繞延伸藝術(ZIA)及各種應用,
在老師的帶領下,幫助學員擴大繪畫及創作領域,
將禪繞畫延伸出更多的藝術樣貌,也學習深入自己的心靈世界,
未來可集結愛好創作之同學共同舉辦禪繞創作展覽。
教學經驗:
除自開課外並受邀亞東醫院、玉成國小、興德國小、天母國小、東華大學、
真理大學、輔英科技大學、致理科技大學、松山身障資源中心、松山家商、
高雄人發中心、紳士協會、愛瑪成長藝術協會 等機關團體 禪繞講師
富邦證券、ASML艾司摩爾、ACER宏碁、英華達、政暐企業(股)公司 等企業內訓禪繞講師
更多老師作品或相關訊息,請上舒壓禪繞畫粉絲專頁瀏覽:
舒壓禪繞畫FB粉絲專業 : www.facebook.com/apztg
請至表單 http://goo.gl/forms/PYh5oO6G6t 報名
詢問課程請撥打電話 0982200846 阿曼達老師
或上舒壓禪繞畫FB粉絲專頁 : www.facebook.com/apztg
舒壓禪繞畫 Line ID : @GQH6123T 留下訊息
報名完成後,請在五日內完成匯款,
匯款銀行:台北富邦銀行 松山分行,戶名:潘惠菁,帳號:709168311965 ,
匯款完畢請電 : 0982200846 或寄amanda@tien-chang.com
或在FB舒壓禪繞畫粉絲專頁訊息留言 確認匯款
*接受企業課程邀約,請直接以上述方式與我聯繫!
上課實況照片:
]]>
很多人對禪繞畫有興趣,但要使用甚麼工具來畫呢?
阿曼達現在幫大家介紹一下,
首先來說說Zentangle官方出品的禪繞寶盒,
這禪繞寶盒裡有些基礎的工具和簡單的教學,
內容如下:
這是禪繞寶盒的外觀,藍綠色的外盒,印有官方LOGO,簡單大方。
一張說明書
一張教學DVD,總長度28分48秒,
教三個不同的構圖,裡面各有四個、四個、十個圖樣,配樂是笛子的樂音,
如果覺得自己很笨學不會的人,可以無限次撥放學習。
一本配合DVD內容的56頁小書。
34張義大利高磅數白色紙磚,是手工切製純棉模造紙,尺寸是8.9x8.9公分,
這正方形方便禪繞畫的特性-畫的時候轉紙,四面都是正面,
尺寸也剛好放在手上,隨時可畫,而且15分鐘就可完成一張,
比較粗糙的質感讓筆產生阻力,讓我們可以一筆一畫慢慢畫。
兩隻鉛筆,可以拿來畫邊界和暗線,或些簡單形狀的構圖,
當然還有很重要的--用來塗陰影。
一個小型削鉛筆機,不用說當然是用來削鉛筆的囉。
一支紙筆,當你用鉛筆畫陰影時,拿它來推勻顏色漸層。
二支櫻花Sakura黒色01代針筆,拿來畫最重要的禪繞圖樣,
櫻花牌的代針筆是公認最好用的,我自己用過比較之後也這樣覺得。
一顆20個號碼的骰子。
一張禪繞傳奇(Legend),裡面有20種圖樣,它與骰子可配合使用,
你可以丟骰子決定你的禪繞畫裡要畫那一個圖,
這樣可以讓自己多畫一些平時不會選擇的圖案,
當然妳自己也可以製作這樣20種圖樣的圖案表,讓選擇性更多。
另外也可以改變骰子的功能,例如20個人一起畫一張圖,
丟到幾號,誰就來畫,用這個方式進行共同創作。
禪繞藝術寶盒的公定售價是1899元,並不便宜,
要學禪繞畫並不一定要購買,
其實一張紙一支筆就可以開始畫了,
但是它做工精美,可以幫助大家在心態上更珍惜自己的作品。
在下一篇文章中我會再介紹其他的工具讓大家知道歐~
{禪繞畫}禪繞畫工具(三)SKB SketchFineliner彩色針筆試畫
阿曼達的舒壓禪繞畫FB : www.facebook.com/apztg
也歡迎大家去逛逛歐~
]]>禪繞畫非常火紅,就由美國禪繞藝術第24期認證教師的我-阿曼達,
來跟大家介紹一下甚麼是禪繞畫~
禪繞畫(Zentangle®)發源於美國,
由芮克˙羅伯茲(Rick Roberts)與瑪莉亞˙湯瑪斯(Maria Thomas)創辦,
他們是一對夫妻,先生曾經是僧侶的身份,
妻子則是一名植物插圖藝術家兼書寫體藝術家,
兩人一同發展這種具有心靈療癒力的創作方式。
禪繞畫的重點是在有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程中,
讓自己達成既放鬆又專注的狀態,並從中得到平靜。
畫禪繞畫可以滿足我們創作的慾望,但又不需要高深的繪畫技巧,
幾乎是人人可做的一種繪畫活動。
其實每個人都喜歡畫畫的,
看孩子從小就愛塗鴉,從點到幾何、抽象到寫實圖像,充滿創造力,
但等我們稍微成長後,就開始覺得把圖畫好、畫得像才是對,
從此就開始害怕畫畫了,因為太在意別人的感受,怕自己畫的不好會被笑,
也因此離開了繪畫這個能滿足人們原始欲望的創造活動。
禪繞畫有各種已開發出的基礎圖形,只要學習基本圖形的畫法之後就可自由運用,
以ALOHA圖樣為例如下:
而禪繞畫的特點如下:
甚麼都可能,從一筆一畫開始
禪繞畫方法簡單易懂,輕鬆享受,即使你不是一個藝術家。
一個禪繞創作乍看似乎錯綜複雜。
但是,當你了解它是怎麼做的,你會知道它是多麼的簡單,
你可以創作出任何你想要的藝術作品。
有自覺的筆畫
透過禪繞的方式繪畫,使每一筆劃成為有知覺的,
讓你了解這些顯然渺小和微不足道的筆劃,一筆接一筆,
就像我們的生活,一刻接一刻是如何變成整體生活模式,
這也是為何生活是一種藝術形式,而每個人都是藝術家的原因。
幫助聚焦
專注繪製當下的筆劃與線條,沒有思考它最終的樣子,
你會思考握筆的方式,紙的材質,當下繪製的圖形,
在美麗的圖案中,你找到自身之美,允許自己的身體開始放鬆,
專心眼前的圖,隔絕外界的煩囂,做你自己,讓你的注意力以這種方式聚焦。
你的眼睛跟隨你的筆觸,讓你的注意力從中轉移,
讓新鮮的思想,新的觀點,有創意的洞察力流動直到完成。
人生本沒有橡皮擦,畫禪繞也不需要橡皮擦。
在繪畫的過程中,或許會發生錯誤,但你可以讓它成為新的出發點,
讓你的禪繞畫往意想不到和令人興奮的新方向前進。
未知結果
不像大多數藝術活動,你開始不會知道你的禪繞創作將是什麼樣子。
沒有正確答案
由於沒有預定的正確答案,禪繞畫既自由又是一種挑戰。
起初,這種自由可能會有點令人不安,
因為我們很多人都被訓練去尋找一個完美的解決方案。
然而不久,這將成為一個讓人釋放和令人振奮的經驗,
你可以創造永無止境,不斷變化中的禪繞作品。
抽象
禪繞畫沒有方向性。它也不是一個具象的圖畫,
你不用擔心你是否可以畫出一隻手,或一隻鴨子。
所以你一定能成功地創造出一張禪繞畫。
攜帶方便
一張紙、一枝筆就可以創作,禪繞畫可以在15分鐘內就完成一次。
您立即可以通過完成您的藝術作品獲得成就感。
幫助您靜心
創作禪繞畫時的專注,是一種非語言的形式,
你可以進入放鬆又聚焦的狀態下,讓直觀的見解自由流動。
放下被期望或擔憂,使你的靈感,思路和答案暢通無阻。
另外禪繞畫可以用鉛筆加上陰影讓它看起來更具立體感,
也可以著上顏色,讓它看請來更生動美麗。
通常禪繞畫(Zentangle)比較少具體物象,
因為那樣更能減少人們對繪畫的既有壓力,更容易放鬆。
而禪繞延伸藝術(ZIA)則能看見更多元化的繪畫元素,
發展出很多可以辨識的具體形象,讓禪繞藝術成為更多變更精彩的一種藝術創作。
當然我們也可以利用禪繞畫做更多的運用,
禪繞畫是我們進入自我心靈很好的一種工具,
幫助我們放下自我設限,進入一種專注寧靜當中,因而達到心靈的平靜。
很多人從中釋放自己的焦慮煩躁,讓自己放下情緒,從而得到清楚的思緒,
因此能夠獲得解決當下困境的解答。
當然您也可以因為想從中得到繪畫的樂趣或成就感而去學習和創作它。
阿曼達的舒壓禪繞畫FB : www.facebook.com/apztg
裡面有我更多的作品,也歡迎大家去逛逛歐~
最新禪繞畫課程
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不會畫畫的你也能創作出屬於自己的美麗圖畫歐。
禪繞畫有娛樂、放鬆、教育、藝術、珍藏、送禮、治療等效果,
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課程內容:
【初階禪繞畫 / 單堂課 4小時 / 2000元(含材料)
】
1.禪繞畫基本觀念
2.基礎練習
3.陰影與立體感
4.變化與自由創作
5.禪繞畫解析
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本課程適用對象為:
未接觸過舒壓禪繞畫課程的同學,
不管你會不會畫禪繞都可以參加歐!
活動時間:
實體班
A. 2023/7/19 (三) 13:00-17:00(下午班) 四小時
B. 2023/7/29(六) 13:00-17:00(下午班) 四小時
線上班
C. 2023/8/1 (二) 13:00-17:00(下午班) 四小時
【中階禪繞畫 】/ 單堂課 4小時 / 2500元(含材料)
1.圓磚技巧與練習
2.黑磚技巧與練習
3.黑圓磚技巧與練習
4.變化與自由創作
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本課程適用對象為:
上過舒壓禪繞畫初階課程的同學,進一步學習!
實體班
D.2023/8/5(六) 13:00-17:00(下午班) 四小時
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1.茶磚技巧與練習
2.茶圓磚技巧與練習
3.禪繞綜合運用
4.變化與自由創作
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本課程適用對象為:
上過舒壓禪繞畫初階、中階課程的同學,更進一步學習!
實體班
F. 2023/8/12 (六) 13:00-17:00(下午班) 四小時
G. 2023/8/23(三) 13:00-17:00(下午班) 四小時
高階線上班時間後續與報名同學協調為主
【特惠方案 】
◆一次報名初階+中階+高階課程的同學現省1000元-原價7,000元 只要 6,000元 整
◆之前上過初階班同學一次報名中階+高階-原價5,000只要 4,500元 整
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【圖樣變化與連結 】 / 單堂課 4小時 / 2500元(含材料)
1.圖樣變化及練習
2.圖樣連結與發展
3.作品練習
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本課程適用對象為:
最少要上過舒壓禪繞畫初階課程的同學,更進一步學習!
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【灰磚與色彩變化 】 / 單堂課 4小時 / 2500元(含材料)
1.色彩搭配基礎原理
2.灰色的色彩搭配及練習
3.灰磚作品練習
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本課程適用對象為:
最少要上過舒壓禪繞畫初階課程的同學,更進一步學習!
【加碼再送 】
◆一次報名五堂課再送乙本素描本(黑、茶、灰三色任選)
活動地點:
台北班:台北車站附近教室教室
師資介紹:
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潘迎華 (amanda) 阿曼達老師
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美國禪繞藝術第24期認證教師
希塔療癒師
文化大學美術系畢業
平面設計工作室
十五年身心靈成長經驗
愛瑪成長藝術協會資深諮詢師
正聲廣播電台節目企劃、主持人
各大企業及大專院校禪繞畫及LINE@講師
著作:一支筆、一張紙輕鬆學禪繞畫:提高專注力×減輕焦慮×放鬆身心靈
教學經驗:
受邀擔任 亞東醫院、玉成國小、興德國小、天母國小、東華大學、真理大學、
輔英科技大學、致理科技大學、松山身障資源中心、松山家商、
高雄人發中心、紳士協會、愛瑪成長藝術協會 等機關團體 禪繞講師
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水彩是我很喜歡的一種繪畫媒材,大多數人從小就在接觸,
水與顏料的混和可以調出各種顏色、明暗、深淺,
但我發現很多人都害怕水彩,覺得它麻煩,
在幼兒喜愛塗鴉的階段,使用水彩有時會讓媽媽很傷腦經,
因為那可能將屋子和衣服弄得一團糟,
等長大些,進入寫實繪畫,就會發現水和彩的混合並不好控制,
而大部分人並沒有接受專業美術教育訓練,
所以就一直帶著水彩很難搞這樣的印象。
在我幫別人做解析的過程中,我會請被解析者選畫材,
很多人告訴我,他們想選水彩,但是怕太麻煩,
這大概就是大家對水彩這個媒材既愛又怕的展現。
兒童畫和寫實的繪畫要求落差很大,
兒童畫主要必須引導孩子展現他們的創造力和想像力,
所以不該以寫實的技法要求他們,
因為那會讓他們感到挫折和不自由,造成反效果。
但寫實繪畫則必須訓練觀察和描寫能力,
除了寫生的功夫,我們要畫好圖,一開始臨摹名家畫作便是其中一項功課,
從臨摹中去了解他們是如何思考和布局以及用色等等技巧,
最近把水彩畫的功夫在拿出來鍛鍊一下,
上面這張石頭屋就是臨摹的作品。
水彩作品 - 窗
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這張作品是以照片為基礎所創作出來的,
窗前的綠意讓這扇窗增添風采,
也成為繪畫創作的好材料,
牆壁的延續與留白也讓這畫多了些想像空間~
水彩作品 - 山中小村
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山中小村,別具風情,遠山印襯出中景的小村屋,
前景的小山坡點綴著一些黃色小花。
在畫面留下很多白,會讓畫面更有空氣感,
畫畫跟其他的任何事務一樣,
要進步就必須熟能生巧,繼而才能成為揮灑自如。
水彩雖然是一種不好修改的媒材,
但當你熟練後卻能讓畫面擁有一種瀟灑美麗的透明感,
讓人流連不已~
水彩作品 - 祕密花園
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畫這張圖畫,依據的是好久以前,
在陽明山上叫做祕密花園的一家咖啡店所拍下的照片,
當初拍就一直想畫,卻拖了將十幾年才真的畫了它,
上網查,發現這咖啡店已經易手也重新改裝了,
所以這個景,可能已經不存在了,
也好,就把它當作我青春歲月的紀念吧~
]]>
回想大學時代,人體寫生課,是大學美術系一定要上的課,
從進美術系就知道會有這個課程,
但我們學校沒有為大一新生開這門課,要到大二才能選修,
大二時,有人體速寫、人體素描、人體油畫等不同的人體寫生課程。
從小我就是個愛遲到的傢伙,國小開始就會被罰站在穿堂或校門口,
上了大學怎麼可能不遲到,第一次上人體課,一如往常的遲到了,
一進教室,看見大家早就都把畫架擺好,
這一天的模特兒是個中年男性,正坐在教室中間,
同學們的畫架擺放在模特兒後面和兩旁形成ㄇ字形,
剩下的空位是模特兒的正面方向,迫於無奈只得趕快把畫架擺放好,
模特兒跟我們坐在同樣的椅子上,今天的姿勢是坐姿,
男生坐椅子通常都是把腳打開的,我們的模特兒正是這樣,
所以我的位置正對著他打開的雙腿前,啊~天啊~
我坐下開始畫時,發現我的視線位置跟他是一樣的,
當我一抬頭正對他的視線時,歐~超尷尬的那一眼~
我趕快把頭低下~對當時年紀小的我來說真是個震撼教育,
根本不記得模特兒的生殖器官長得如何,只記得是黑黑的一團......。
當時的人體模特兒仍然是個特殊的行業,
學校裡的模特兒很多都是兼職的,
如果是素描或油畫課,一個段落大概20分鐘才休息,
如果是年齡大一點的模特兒通常都是擺個好姿勢,就開始入定,
直到鬧鐘設定的時間到才起身休息,
我印象還有位年長的女性,胸部已經下垂,被學長們戲稱為牛舌餅,
但年輕些的模特兒就會擺一些比較需要清醒的姿勢,
學校的模特兒通常都不可能有很好的身材,
絕對跟電視或雜誌上的那些不同。
但也有很敬業的模特兒,
由戴月女士創始的人形藝術工作室,
是台灣第一個人體模特兒專業團體,
戴女士在懷孕期間仍然很努力的工作,
我們畫面上的人物肚子由小到大,真了不起,
待產期間,她請了同事來代班,
其中一位,是我們在學校這段期間看過身材最好的男模特,
所以在他代班的最後一堂速寫課,
我心想真可惜,沒機會再畫他囉,
所以把自己畫好的速寫在他休息時拿給他簽名,
一開始他很驚訝,說哪有模特兒簽名,都是畫家簽啊,
但我還是請求他為我簽名留念,
是不是很帥啊~
去請他簽名這個動作當然是會被班上男同學噓的,
但我簽完後,班上的女同學卻一窩蜂的跟進找他簽名,
哈~原來跟我一樣覺得可惜不捨這樣想法的人很多,
只是我提醒了大家可以這樣做,不自覺當了一次領頭羊。
平時練習學生不可能花錢請模特兒,只能在課堂上畫他們,
所以我異想天開買了一本花花公子歷年圖鑑來練習,
當然男同學們一定要虧我買這種男性刊物,
但他們虧歸虧,看可沒少看,
可惜現在我早就不知把這書丟到哪去囉,
這年鑑厚厚一大本,但其實能拿來畫的卻很少
因為照片都是這樣:
不然就這樣:
這兩張照片還算客氣,基本上都是極盡性感誘惑之能事,
這樣的圖怎麼交給老師啊~
所以畫了幾張,也就把這圖鑑丟在一邊了,
下面這張速寫算是還這圖鑑保留下來唯一的蹤跡...........
到了大四,學校規定要開展覽才能畢業,
西畫組的我當然要想辦法畫出圖來,
班上有一個個性比較大而化之的女生,
被我和另一個女同學說服當我們的模特兒,
在我的租屋處讓我們拍照,
我把照片拿去給一個高中女同學洗出來,
她剛好在沖印店打工,保證照片不外洩,
因為這樣我有了實人模特兒的照片,
畫了幾天後,這個同學跟我把照片和底片要了回去,
她的男朋友跟她說這樣太危險,根本無法保證照片不外流,
就這樣又沒了照片...........,
不過現在想想同學把照片要回去是對的,
因為還真的是不安全,萬一我沒放好被別人看見可遭了,
我如果害她失了名節,那罪可大了。
不過因為她,我還是畫出了我的畢業畫作囉。
畢業前因為想考研究所,
所以在學長的介紹下去了一位師大教授的私人畫室,
果然私人畫室用的模特兒在身形、年齡方面有競爭力多了。
學長說了一個他自己在這畫室遇到的經歷 :
那天的女性模特兒是學長在當時遇過最棒的,
不管是身形、體態或膚質都很好,是個氣質很優的少婦,
在欣喜之餘,當然是努力的專注繪畫當中,
畫了一半,忽然看見一道血痕由模特兒大腿往下流,
大家都看見了,但沒有一個人敢發出聲音,
空氣好像忽然凝結了一樣,
學長跟大家一樣,驚訝過後當然也是繼續畫畫,
終於休息鬧鐘響了,模特兒走到旁邊拿了塊布將紅色血流拭淨,
下一節時又努力地擺出姿勢繼續下去,
人體模特兒這工作也是苦差事,要長時間靜止不動,
遇到這般月經忽然來了的狀況還要硬撐真是不容易,
當然一般女模月經來時都必須使用棉條,
所以偶而在畫她們時會看見棉條的線露出,真的辛苦她們。
我自己則是遇到非常敬業的男模,
遇到他好幾星期,只見他都很努力的擺姿勢,
有些模特是劇場演員來兼差,
所以他們對肢體的美感較為要求,
那一次我們畫速寫,所以大約15分鐘換一次姿勢
這位男模挑戰自己的極限,擺出了很多很難的動作,
這些姿勢我們一般畫不到,因為那需要體力來支撐身體的動作,
所以大部分模特不會這樣找自己麻煩,
只見他一開始還輕鬆,漸漸的身體開始發抖,
一直撐15分鐘過後才休息,連續兩個動作後,
大家都跟他說不用擺這麼難的動作,或者要不要先休息,
但他很堅持自己的專業,一直到時間結束,
他的自我挑戰給了我很深的印象,
知道他們也很認真地追求自己的理想。
其實真的要感謝這些辛苦的人體模特兒,
因為他們必須背負旁人的眼光,默默堅持下去,
真的是為藝術犧牲奉獻,
如果沒有他們就不會有一幅幅的人體畫作,
我們這些學生也沒機會真實地去描繪衣服下的神秘人體,
還是要說聲感謝你們豐富了我的大學生活。
最近看到一個國外的視頻,報導專業的人體模特兒,
把它連結過來:
Mirror Doesn't Love You Like This from Jessie Parsons on Vimeo.
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為"自己出征"這本書跟"公主向前走"可說是姊妹書,
一樣用簡單的故事把寓意帶入,看起來文字輕鬆,
但內涵卻需要我們深思,
"公主向前走"談得比較是女性跳脫感情的依賴走上自我成長的道路,
而為"自己出征"則是每個人必須要放下防衛開始認識自己的旅程,
好幾年前我就寫了"公主向前走"的讀書心得
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現在才補寫這本也一樣精采的"自己出征"。
每個人為了面對外界的環境和人世的複雜,
都像書中的武士一樣為自己穿起了盔甲,
營造出世人認同而自我感知良好的形象,
最後這個盔甲穿到連自己都無法脫下,
我們沉迷於自己所營造出來的形象,像武士一樣傷害了別人也不自知,
穿盔甲的目的是為了保護軟弱的自己,但我們會被麻痺,
以為自己真的就是自以為的形象,
當別人(尤其是親近的人)告訴我們他們的感受時,
會被我們否認,拒絕接受,
他人一再溝通無效後,就像武士的老婆和小孩一樣,選擇灰心離開。
武士習慣原來的生活模式,沒發現自己的軟弱,
但當他出發去尋找脫下盔甲的方式時,必須開始未知的旅程,
才面對自己的恐懼和無知,
未知的旅程也是學習的開始,重新學習甚麼是生命和自我,
我們的腦袋(理性)為了保護自己所以穿上盔甲,卻也因此困住自己,
當我們願意真實的看見,才有機會認識自己的樣貌,
一個人無法承認和面對自己的感覺時,也無法了解他人的感受,
有了對自己的敏銳度才能開始感受到別人,
就像武士開始聽懂松鼠和鴿子的語言一樣。
當武士請求鴿子為他送信詢問兒子是否期望他回家,
得到的回信卻是白紙時,武士不禁悲從衷來,哭累睡著。
梅林告訴他這是脫離盔甲的第一步,因他顯露出內在的柔軟和脆弱,
(一個人能接受自己的脆弱,再被允許的程度下宣洩,
就可以不需要強烈的克制及捍衛它,是得到自由的第一步)
他明白了無法再為他人而生活或打仗,原本的生活目標失去了意義,
也不能再以過去的方式思考和生活,因為那是他陷在困境中的原因,
梅林指引他走上真理之道,那是條崎嶇的道路,連馬都不能騎,
武士必須隻身上路,還好有鴿子和松鼠的陪伴,
路上有三座城堡各自能幫助他領悟不同的真理,
而城堡裡沒有公主可拯救,武士必須先學會拯救自己。
走上真理之道是學習愛自己,而愛自己的第一步是認識自己,
(知道自己的需要的是什麼,才能適當的給予和自我支持)
這是條陌生、艱難的道路,要勇氣和堅持去完成,
大部分人跟武士相同,一開始都沒有興趣。
當武士發現真正的眼淚能幫助使盔甲剝落,
這給了他信心、勇氣及動力向前走,
人們發現自己內在的不同和可能後,
就能跳脫過往模式,用新眼光看待世界。
武士看見第一座沉默之堡時覺得失望,
鴿子趁機告訴他如果學會接受而不是期待,那失望會少很多。
人們總對身邊的人、事、物不了解前,就有錯誤的期望,
所以造成了對他人和自己的失望和傷害,
沒有了那些強求和期望,人生會快樂的多。
進入城堡後那沉寂讓武士心慌,
但一個人獨處讓他體會自己害怕孤獨,
而過往自己總是找很多的事來做或不停的說話,
是為了不想面對孤獨的恐懼感,
也發現自己不停地想著過去和未來,讓自己錯失了現在。
當他停下思考只是傾聽寂靜時,
才想起自己過去從沒聽見親密關係的另一半發出的訊息,
因為對方的感受,尤其是悲傷,會提醒自己的不快樂,
所以他將自己封閉在盔甲中,也讓對方生活在寂靜裡,
一直到現在經歷孤單和寂寞才能真正了解對方的感受,
而這體會使武士悲傷痛哭........,
武士讓那個在表層作用的自己沉寂下來,
才有機會聽見那個陌生的自己、內在真正的聲音。
因為體會另一半的悲傷而哭泣,
是武士第一次不是為了自己可憐而哭泣,
經歷自己的感受而能對他人感同身受時,
才開始真正的了解別人,進而明白他人是自己的一部分,
原來用心是人類與生俱來的能力,我們只需要重新找回它。
在知識之堡,知識就是光源,
武士必須去思考問題的解答才能看清城堡內部,
所以他被迫面對問題,"你有沒有把需要當作愛?"
武士問自己愛不愛另一半和兒子,
經過沉默之堡的鍛鍊,現在武士已經可以誠實面對自己,
他發現自己需要他們更甚於愛他們,
也發現他所做的一切是為了讓別人愛自己,只因為他不愛自己,
人無法愛自己時,是不可能真正愛別人,
因為我們會為獲取別人的愛來肯定自己而浪費了所有精神,
除非我們在愛這件事上能滿足自己,
否則沒有能力將愛推展到他人身上。
當武士知道自己是個不懂愛,卻常打著善良有愛旗幟的人時,
他明白了自己的微小和無用,便開始有了自知之明。
在鴿子找到的鏡中,武士看見內在的真我是個迷人又活力充沛的人,
有著一雙閃爍著熱情和愛的眼睛。
這是武士的潛力,有機會成為的樣子,
但武士過去為了證明自己的良善與價值疲於奔命,
卻遠離了自我的感受與內在原本的美好,
他只需承認和接受自身的美好,並且自然的發於外就可以。
院子裡的蘋果樹教導武士什麼是野心,
書中由"頭腦"發出的野心指的應該是慾望,
慾望永無止境,得不到滿足,
總是不斷追逐,因此讓自己活得很辛苦,
想要占有更多不真正需要的東西,來證明自己的重要性,
也在這個掠奪過程中傷害了別人。
但由心發出的野心是滿足於做自己,能分辨需要和貪心,
滿足了自己的需要,同時也能將多餘的去滿足他人,
與周遭形成一個好的循環,給出去的能換回自己需要的,
不需汲汲營營,卻能活出自己最好的樣子。
由智勇之堡走出的噴火恐龍代表的是我們的恐懼,
我們必須用志氣和勇氣去克服它,
恐懼是一種心靈幻象,我們越相信它就越真實,
忍不住就會想用逃避的方式來面對,
有時候我們必須伴隨著我們的恐懼前行,
但當我們下定決心去面對後,恐懼卻會漸漸消失,
當我們克服了恐懼之後,就能帶著勇氣和信心去面對更大的挑戰。
最後到達真理之巔,
在這裡武士體驗到人必須時時放下過去的已知歸零,
因為人們對已知有安全感,而對未知則有恐懼感,
但那會阻礙我們去了解真理,也讓自己畫地自限。
在掉落深淵的一瞬間,武士回想過去的一生,
忽然發現人必須為自己的人生負責任,
而不該將所發生的一切歸咎於他人。
體會到自己與天地、宇宙一體,武士感覺自己被愛充滿,
能愛自己,也愛身邊的人,自身就能發出光亮,
終於能脫下身上的盔甲。
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記得在接觸身心靈成長的初期,老師也告訴我們要拿下面具,
這是在社會化的過程中戴上的,這面具就是書中武士的盔甲,
在脫去這盔甲的過程中的確要經驗自己的痛苦,
記得上完課,開始接觸自己內在的感受,我躲在房間裡哭了三天,
一口氣把所有成長過程中的痛苦委屈哭出來,
過去的我因為要自己堅強,也漸漸變得跟武士一樣無感,
對別人的痛苦無法體會,也認為別人不該鑽牛角尖,
但當我開始去經驗自己的痛苦,我便能夠了解他人感受,
人類擁有同樣的情感及心理機制,雖然每個人呈現出來的並不相同。
為自己出征是一本基礎的心靈成長書籍,
講述的是面對自我成長要有的基礎概念,
事實上這是一條漫長無止境的道路,
其中有太多學問要了解,更要去經歷,
但每當突破自己一個關卡,真的很開心歡慶,
覺得擁有更多力量前進,也得到更多的自由,
那是一種自我靈性的滿足,讓我們的生命不枯竭,
能擁有源源不斷的能量去開創自我生命,
找到自己生而為人的價值。
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著名心理學家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級,
從最負面、傷身的情感,到最正面、滋潤的情感,所有情感裡面,
排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼,你認為應是什麼?
排最高的不是驕傲、勇氣、真愛,你覺得會是什麼?
說明:能量等級從0到1000;200以下為負面,200以上為正面。
Shame 羞愧:20
沒想到,最傷身的,竟然是羞愧!怪不得古今中外經常有人羞愧而死……
羞愧的能量級幾近死亡,它猶如意識的自殺行為。
在羞愧的狀況下,我們恨不得找個地縫鑽進去,或者是希望自己能夠隱身。
Guilt 內疚:30
內疚感以多種方式呈現,比如懊悔,自責,受虐狂,以及所有的受害情節都是。
無意識的內疚感會導致身心的疾病,以及帶來意外事故的自殺行為。
它也經常表現為頻繁的憤怒和疲乏。
Apathy 冷淡:50
這個能量級表現為貧窮、失望和無助感。世界與未來都看起來沒有希望。
冷漠意味著無助,讓人成為生活中各方面的受害者。
缺乏的不止是資源,他們還缺乏運氣。
除非有外在的幫護者提攜,否則很可能會潦倒致死。
Grief 悲傷: 75
這是悲傷、失落和依賴性的能量級。
在這個能量級的人,過的是八輩子都懊喪和消沉的生活。
這種生活充滿了對過去的懊悔、自責和悲慟。在悲傷中的人,
看這個世界都是灰黑色的。
Fear 恐懼: 100
從這個能量級來看世界,到處充滿了危險、陷害和威脅。
一旦人們開始關注恐懼,就真的會有數不盡的讓人不安的事來臨。
之後會形成強迫性的恐懼,這會妨害個性的成長,最後導致壓抑。
因為它是讓能量流向恐懼,這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。
Desire 欲望: 125
欲望讓我們耗費大量的努力去達成我們的目標,去取得我們的回報。
這也是一個易上癮的能量級,不知道什麼時候,一個欲望會強大到比生命本身還重要。
”欲望”意味著累積和貪婪。”願望”可以幫助我們走上有成就的道路。
但是欲望有可能成為到達比知曉更高層次的跳板。
Anger: 憤怒 150
如果有人能跳出冷漠和內疚的怪圈,並擺脫恐懼的控制,
他就開始有欲望了,而欲望則帶來挫折感,接著引發憤怒。
憤怒常常表現為怨恨和復仇心裡,它是易變且危險的。
憤怒來自未能滿足的欲望,來自比之更低的能量級。
挫敗感來自於放大了欲望的重要性。憤怒很容易就導致憎恨,這會逐漸侵蝕一個人的心靈。
Pride: 驕傲 175
比起其他的較低能量級,人們會覺得這個能量級是積極的。
而事實上,驕傲只是相比其他更低的能量級讓人感覺稍好一些而已。
驕傲是具有防禦性和易受攻擊性的,因為它是建立在外界條件下的感受。
一旦條件不具備,就很容易跌入更低的能量級。
自我的膨脹是驕傲自大的助推劑,而自我常常是易受攻擊的。
因此驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵制成長的。
Courage: 勇氣 200
到來200這個能量級,動力才顯端倪。這是一個重要的關節點。
勇氣是拓展自我、獲得成就,堅忍不拔,和果斷決策的根基。
在比之更低的能量級,世界看起來是無助的,失望的,挫折的,恐怖的。
但是來到勇氣的能級,生活看起來就是激動人心的,充滿挑戰的,新鮮有趣的。
在這個能動性的能級,人們有能力去把握生活中的機會。
因此個人成長和接受教育是可行的途徑。
那些能夠打擊能量級低於200的人的障礙,對進化到200能級的人來說,不過是小菜一碟。
這個能級的人們,總是能盡數回饋足夠多的能量給這個世界。
而低於這個能級的人們則是不斷地從社會中汲取能量,絲毫沒有回饋。
Neutrality: 淡定 250
到達這個能級的能量都變得很活躍了。
低於250的能級,意識是趨向於分裂和剛硬性的。
淡定的能級則是靈活和無分別性的看待現實中的問題。
到這個能級,意味著對結果的超然,一個人不會再恐懼挫敗和恐懼。
這是一個有安全感的能級。
來到這個能級的人們,都是很容易與之相處的,而且讓人感到溫馨可靠。
因為他們無意於爭端、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮定從容。
他們不會去強迫別人做什麼。
Willingness: 主動 310
這個意識層次可以看做是進入更高層次的一道門。
在淡定層次的人,會如實的完成工作任務。
但是在主動層次的人,通常會出色的完成任務,並極力獲得成功。
這個能級的人的成長是迅速的,他們是為人類進步而預備的人選。
低於200能級的人,他們的思想是封閉的,但是能級為310的人們則是全然敞開的。
這個能級的人,通常是真誠而友善的,也易於取得社交和經濟上的成功。
他們總能有助於人,並且對社會的進步做出貢獻來。
他們也樂意面對內在的狀況,也不存在較大的學習障礙。
鑒於他們具有從逆境中崛起並學到經驗的能力,他們都能夠自我調整。
由於已經釋放了驕傲,他們能夠看到自己的不足,並學習別人的優點。
Acceptance: 寬容 350
在這個能級,一個巨大的轉變會發生,
那就是了解到自己才是自己命運的主宰,自己才是自己生活的創造者。
低於200能級的人是沒有力量的,通常視自己為受害者,完全受生活所左右。
這個看法的根源是,認為一個人的幸福和苦難來自某個“外在”的東西。
在寬容的能級,沒有什麼“外在”能讓一個人快樂或悲傷,
愛也不是誰能給或奪走的,這些都來自內在。
寬容意味著讓生活如它本來的樣子,並不刻意去塑造成一個特定的模式。
在這個能級的人不會對判斷對錯感興趣,
相反的,對如果解決困難他們則樂於參與。
他們更在意長期目標,良好的自律和自控是他們顯著的特點。
Reason: 明智 400
超越了感情化的較低能量級,就進入有理智和智慧的階段。
這是科學、醫學以及概念化和理解能力形成的能級。知識和教育在這裡成為資歷。
這是諾貝爾獎金獲得者、大政治家和高級法庭審判長的能級。
愛因斯坦,佛洛德,以及很多其他歷史上的思想家都是這個能級。
這個能級的人的缺點是,過於關注對符號和符號所代表的意義的區分。
明智並不能讓人走向真理。它只是能製造出大量的資訊和文檔,
但是缺乏解決資料和結果差異性的能力。
明智本身是通往更高能級的一個最大障礙。
在我們的社會中能超越這個能級的人鳳毛麟角。
Love: 愛 500
這裡的愛並非通常意義上各種媒體所描述的愛。
通常意義上的愛,很容易就帶上憤怒和依賴的面具。
這種愛一旦受到挫折,立馬就能轉變成憤恨。
引發憤恨的愛是來源於驕傲而不是真的愛。
這個500能級的愛是無條件的愛,是不變的愛,是永久性的愛。
這種愛不會動搖,它不是來自外界因素。愛是存在的基本狀態。
愛是寬容,滋養和維持這個世界的。
它不是知性的愛,不是來自頭腦的愛,它是發自心靈的愛。
愛是總是聚焦在生活美好的那一面上,並且增大積極的經驗。
這是一個真正幸福的能級。世界上只有0.4%的人曾經達到這個意識進化的層次。
Joy: 喜悅 540
當愛變得越來越無限的時候,它開始發展成為內在的喜悅。
這是在每一個當下,從內在而非外在升起的喜悅。
540能級也是擁有治療和精神獨立的能級。由此往上,
就是很多聖人和高級修行者以及治療師的能級。
這個能級的人的特點是,他們具有巨大的耐性,
以及對一再顯現的困境具有持久的樂觀態度,以及慈悲。
到達這個能級的人對其他人有顯著的影響。他們持久性的關注,會帶來愛和平靜。
在能級超過500的人看來,這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創造。
一切都毫不費力的同時發生著。
在他們看來是稀鬆平常的作為,卻會被平常人當成是奇跡來看待。
Peace: 平和 600
這個能量層級和所謂的卓越、自我實現有關。
它非常稀有,一千萬人當中才有一個人能夠達到。
一旦達到這個能級,內與外的區分就消失了,感官被關閉了。
能級在600及其以上的人的感知如同慢鏡頭一樣,
時空懸停了——沒有什麼是固定的了,所有的一切都生機勃勃並光芒四射。
雖然在其他人眼裡這個世界還是老樣子,但是在這人眼裡世界卻是一個,
和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的,不斷浮動進化的流轉。
這是一種非同尋常、無法言語的現象,所以頭腦保持長久的沉默,不再分析判斷。
觀察者和被觀察者成為同一個人,觀照者消融在觀照中,成為觀照本身。
能級為600到700之間的藝術作品、音樂和建築能臨時性地把我們帶到通靈的和永恆的狀態中。
Enlightenment 開悟 700-1000
這是歷史上所有創立了精神模範,讓無數人歷代跟隨的偉人的能級。
這是強大靈感的能級,這些人的誕生,形成了影響全人類的引力場。
在這個能級,不再有個體與個體之間的分離感,取而代之的是意識與神性的合一。
這是人類意識進化的頂峰。 到這個能級,不再對身體有“我”的執著,不再對其有關注。
身體成了意識降臨頭腦的一個工具,它的首要價值就是連接這兩者。
這是非二元性的,是完全合一的能級。
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這次的交流是很特別的經驗,
當他的學生為他預約心象解析時,
我覺得有些訝異,
因為聽說他自己就是個命理老師。
這是個下雨的天氣,
每當這種時候,附近的店家包含我們咖啡店的生意都不好,沒人想出門。
他進門時表情略有些嚴肅,年齡接近60歲,看得出一隻腳行動不方便,
他的學生幫他點了餐,讓他安定下來,
就上樓參加劉老師的"心靈寫作課程"
http://andyliuonline.com/writing-down-the-bones/
於是我幫他準備餐點、飲料,出餐給他。
在等待他時,我一邊處理店裡的其他事務,
當我忙完坐定後,我先問他覺得餐點還好嗎?為何會想做解析?
他介紹自己是一個中醫師,他的學生因為要幫他推廣產品所以來上劉老師的課,
他想要透過解析認識自己,而這個回答讓我無法拒絕,
因為我的工作就是透過心象解析幫助別人更了解自己,然後找出前進的方向,
所以我按平常那樣開始向他介紹,告訴他這個解析需要透過雙方的互動來完成,
然後請他選擇使用的畫具,他毫不猶豫的選了水彩,
從他選擇的果決看得出他對自己的自信 ,
很多人不選擇水彩是因為覺得水彩不易控制,怕讓我麻煩,
而一部分人會跟我解釋他們喜歡水彩的原因,
比較少人像他的果決,不由分說就決定,
其實一個人的狀態說明他的個性,看的出來他很清楚自己想要的是甚麼,
接下來我請他在畫紙上寫下他的名字和生日,
他便把名字和生日寫在畫紙正中央,
這個動作呈現了剛剛他選畫具的一貫風格。
祈禱後,我將圖像畫出,
在我畫圖的過程中,他開始解析我,
他說從我畫的過程中感覺到我有一種瀟灑的傲氣,
我的外表是女生但內在卻是個男人,
已經忘了他說到甚麼的時候,觸動了我的感受,
因為自己當時正在經驗一個悲傷、委屈的感受,
他說的話讓我的感覺一股腦的湧上,淚流不止,
他問我他會不會說得太多?
我一邊微笑著,一邊流淚的告訴他:我覺得很好可以互相交流,
用一種開放的心態去接受他對我的關懷和鼓勵,
在他解析我的同時,我也讓他更了解我在身心靈成長的過程中經驗的艱辛和執著,
他是透過他自己的認知去了解我,那比我吹噓自己更能讓人相信。
下面這張畫是他的心象圖:
從圖中可以感受到他有著堅韌的生命力(已將他的名字和生日從圖中PS掉囉)
但也有著很重的孤獨感,他的一切都由他自己努力獲得,
他的自信源於自我的成長和磨難,
在某個程度上他很相信自己的能力,因為經過了很多的學習和風霜雨水,
這樣的人是注定要孤獨的,那種孤獨不在於他身邊沒有朋友或學生、家人,
而是一種心靈的孤獨,能真正接觸他內在心靈的人想必少之又少,
我很難再多告訴他一點甚麼,因為他內在心靈某個部分是封閉的,
所以我能做的就是讓他解析我、了解我,從中得到一些覺察。
很多人無法意識到自己的封閉,
因為生活很容易讓人形成一種慣性以至於麻痺了自己,形成了盲點,
所以才需要透過解析來看見自己,
人是互相需要的,客觀的他人能幫助你看見自己的全貌。
雖說我保持著開放的心態,但其實我們都沒有說出真實的事件,
因為我們畢竟是陌生人,沒有必要在這種狀況下把自己所有的一切公開,
我們雙方都有這樣的默契,我們比畫著,欣賞彼此的長處,
他的解析非常敏銳,功力深厚,
我告訴他我們的宗旨是"愛",唯有愛能解決一切的問題,
他很認同這個方向,他也曾努力過。
我問他為何沒有持續?
他說因為他不像我有同伴可以互相成長、支持、鼓勵,
我邀請他來加入我們,他說他住馬來西亞在台灣時間不多,
如果有機會,會再來與我聊聊,
從他的言詞可以感受到我得到了他的肯定,
在這裡就省略他對我的鼓勵和讚美之詞。
這次的交手,給了我很好的經驗,
我相信他對我的肯定絕對不是因為我解析他有多準,
而是我願意把我真實的感受在他面前呈現,
我肯定他的能力和專業,但也不因此感到自卑,我們之間是一種平等的交流。
能做到對他敞開這是基於我對自己的認識和自我接納,
我不必和他較勁,因為我接受自己的軟弱,我也清楚自己的優點還有人生方向,
每個人都有自己的長處、短處如果我真實接納我的現狀,那麼又何必在乎被別人看穿?
畢竟我們的關係並不是在商場上的利益之爭或爾虞我詐。
當然還有一點就是我的年齡比他小很多,所以自然也比較能用晚輩的心情看待。
以前我對自己不夠了解並且不夠自我接受時,
的確很害怕被人看見自己的軟弱或不完美的地方,
所以那些很敏銳的人會給我一種侵略感,讓我想防衛。
從開始認識自己,治癒過往的傷害,經歷自己的黑暗期,
重新自我接納,為自己而活,到現在把愛的理念當成一生職志,
這中間說來容易,但其實也已經歷過了千山萬水,
以前總期望自己不凡、完美,所以永遠對自己不滿意、失望,
到現在接受自己是個凡人,所以有缺點、有不足,踏實地走每一步路,
學習去接受和包容、尊重他人與我的不同,還有誤解與批評,
承認和改正自己的錯誤,開闊自己的胸襟,練習付出和愛,
這些人生功課永遠都鍛鍊不完,
愛是一條艱難、痛苦但也充實、快樂的道路,值得一生追尋~
若能打開心胸,定能看見更廣闊更遠大的天空,我這樣勉勵自己。
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若你覺得這個測驗太簡單,
仍然無法讓你更了解自己,
那不妨預約做一次心象解析,
一定能讓你對自己的現況和處境有更多了解......
甚麼是心象解析:
http://amanda11.pixnet.net/blog/post/18651379
很多人都愛玩心理測驗,
因為它就像是輕鬆的遊戲,
不過其實它是一種可以用來認識自己和他人的工具,
不過網路上氾濫太多的心理測驗,
讓人看到煩,也覺得實在是不準,
不過雖然如此,好的測驗還是可以讓人得到些些幫助的,
我會收集一些我自己和身邊的人測試過,
都覺得準的測驗放上來,
希望大家透過這些測驗能找到些樂趣和自我認知。
下面這個測驗測的是:
[ 你適合和什麼類型的人在一起? ]
題目:
1、你會想和那一種異性約會?
a、看起來老實又內向的(接第2)
b、會玩又會懂得打扮的(接第3)
2、有個人邊看表邊跑,他遲到了5分鐘,你覺得他心理怎麼想?
a、才5分不算遲到(接第4)
b、糟了!遲到了! (接第5)
3、有個家庭主婦正在打掃,你覺得她正在怎麼想?
a、我要掃得一塵不染(接第6)
b、差不多就行了,做完可以去看小說(接第4)
4、有個女生從你身旁經過,飄來一陣很香的味道,你覺得是哪一種香味?
a、甜甜的果香(接第7)
b、清淡的花香(接第9)
5、你和朋友一起去吃飯,付了錢走出餐廳才發現店員少找你10元,這時你會?
a、折回去向他要回來(接第9)
b、才10元就算了(接第8)
6、有一隻鳥從鳥籠飛走了,你覺得?
a、這隻鳥一定會再回來(接第7)
b、不會回來了(接第10)
7、看到有人順手把垃圾丟在路上,你有什麼感想?
a、不能原諒這種人(接第12)
b、沒什麼感覺(接第10)
8、朋友到你家作客,你喜歡收到哪一種禮物?
a、鮮花或裝飾品(接第16)
b、蛋糕或食物(接第11)
9、你在半夜邊看書邊窩在棉被中想事情,後來…
a、多半會睡著(接第12)
b、會越來越清醒(接第8)
10、你現在正在逃命,你認為是什麼東西在追你呢?
a、獅子或老虎(接第13)
b、酷斯拉(接第14)
11、你看到地面上有洞時你會怎麼想?
a、洞裡有什麼東西? (接第15)
b、太危險了,還是趕快蓋起來吧! (接A)
12、書架上的書倒了,看起來亂七八糟,這時你會馬上整理嗎?
a、會(接第16)
b、不會(接第13)
13、有個人正對另一個人說悄巧話,你認為他聽了之後的反應是?
a、忍不住大笑出來(接第17)
b、皺起眉頭一臉沉重(接第18)
14、有個女子拿刀對著一名男子,這女子會對他說什麼?
a、“我恨你,所以我要殺了你!”(接第18)
b、“再過來我要刺過去了!”(接D)
15、你想找工作,下面2家公司你會選那一家?
a、能讓人成長公司(接D)
b、穩定的公司(接B)
16、朋友請吃晚餐,你已經很飽了,他卻一直勸你吃甜點,這時你會?
a、再飽也會吃(接第17)
b、很果斷的拒絕(接第15)
17、買新電器時,關於說明書,你會?
a、使用前一定先看仔細(接C)
b、根本很少會看(接B)
18、下面那一種人令你無法忍受
a、小氣又嗦的人(接D)
b、做事隨便的人(接C)
心理分析:
A:你在愛情的表現上顯得相當笨扭,
只要在心儀的人面前就會故意裝出一副很強悍四樣子,
這樣喜歡逞強的你,正需要一個比你強悍、可靠的伴侶、
最好是那種有一點粗魯、但是身體非常的健康、
性格開朗、體力超好,不會弱不經風的那型,
最適合你不過啦!
B:你最重視的就是兩人的興趣和感覺合不合,
你比較欣賞重視自己工作,擁有自己一片天地的異性,
希望他對不管是文學、或是藝術,
甚至音樂都抱持有高度敏感性,
你喜歡兩個人可以一起去欣賞電影,
或是聽聽演唱會,享受優閒知性的光。
要找你的另一半,過幸福的婚姻生活的話,
當然是非這種人莫屬啦!
C:認真和意志堅定的人是你的最佳人選。
如果你要結婚,那種對家庭和工作具有強烈的責任感,
在公司也很受到上司信賴的人是你的第一選擇。
在婚前你可能還會很堅持地什麼男女平等、提出種種你的原則,
一旦結婚之後,你就會願意為了對方和家庭去做任何的事情。
D:你是一個很容易一頭栽進興趣之中的人,
這樣的你需要一個可以尊重你的興趣和工作,
百分之百支援你的伴侶。
你不喜歡兩個人老是天天膩在一起,
希望彼此能保有適當的距離,
所以擁有一身專業技術和知識,
抱著就算是兩個人在一起
也可以彼此擁有自己的空間的異性,
是你的最佳人選!
談愛情很美,但是一旦走進婚姻裡面,
就需要更多的遷就與配合,
選擇一個適合自己的伴侶共同走下去,
相對的有較多機會經營出成功的婚姻,
希望這個測驗能幫助你更了解自己的需要。
若你覺得這個測驗太簡單,
仍然無法讓你更了解自己,
那不妨預約做一次心象解析,
一定能讓你對自己的現況和處境有更多了解......
甚麼是心象解析:
http://amanda11.pixnet.net/blog/post/18651379
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最近有個學員為了她的女兒非常煩惱,
因為她的女兒現在小學六年級進入了叛逆期,
開始變得非常不聽話,注重外表不願意穿她覺得不好看的衣服,
也嫌媽媽太囉嗦很煩人,跟大人講話沒禮貌,不然就是不回答,
在學校開始談戀愛,常常沒有和大人打招呼就不見人影,
學校下課後在外面晃蕩一陣子才去補習班,讓老師經常打電話到家中,
到了最近已經不願意去補習班上課,讓媽媽傷透腦經,
怎麼說、怎麼罵都沒有效果,依然故我,
由於爸爸長期在外工作,所以與媽媽及外公、外婆同住,
這種叛逆的狀態讓長輩們都非常感冒,
爺爺甚至懷疑這小女孩是不是生病,該帶去給醫生診察......
除了這位學員外,之前我們也碰過好幾個青少年叛逆的例子,
有個國中女生不但休學,
甚至因為母親不願幫她買遊戲加值而追打母親,
而另一個國中男生的案子則是成為說謊及偷竊的慣犯,
這些青少年共同的特點就是~
對嚴格管教他們而又溺愛過頭的父母有著忿恨不平的情緒,
尤其是平日與他們接觸最多的母親。
曾經這個國中的小男生問我:是否心中常有想砸毀東西的想法?
他說這樣的想法經常縈繞腦海,可見他心中有著多少壓抑的不滿~
在接觸了這些個案後,
我發現其實解決問題的關鍵並不完全在孩子身上,
他們所呈現的狀態只是反映了父母的對待方式,
這三個孩子都很聰明,他們的家庭狀態都有一個共通點,
那就是父母在情感和溝通上出了問題,
雙方在管教孩子上無法一致,
或者教導的責任落在特定一方身上。
母親為孩子做了太多,成了溺愛,
孩子卻覺得理所當然,無法養成責任感。
在他們小的時候,或許還可以聽話照大人的意思做些甚麼,
但到了叛逆期,他們渴望擁有自己的自由和尊重,
想掙脫父母的制約與責備,卻還學不會為自己負責任,
容易表現出暴躁、不耐煩、不搭理大人的狀態,
所以出言不遜,做出許多讓父母傷心的叛逆行為,
父母通常是對孩子付出最多,
卻也是最多囉嗦和責備與控制的人,
所以自然成為孩子抗爭的對象,
加上孩子到了青春期,
對同儕的認同、長輩的肯定,他們雖然說不出卻非常在乎。
他們正在"獨立"與"依賴"的掙扎階段,
青少年所面對的,除了他本身舊有的生理與心理的束縛外,
還有周圍成人所刻意營建的各種限制。
與其說他叛逆,不如說他徬徨,他們還沒有懂得如何表達意見;
他固執不服從,是因為還沒學會拒絕的藝術;
他桀敖不馴,是由於實在沒有自信能獲得他人的接納,
他沈默不語,正是因為滿腹話語卻不知如何說出口;
他暴躁生氣是對自己各種反常的表現,也感到內疚和自責,
但卻又不滿現狀,必須選擇反抗。
我用朋友的角度問了這些叛逆期的孩子很多問題,
問他們為什麼做這些違逆母親的事?
他們多半沒有具體的回答,
能說的只是誰叫媽媽要這樣或者是藐視母親的話語,
他們無法說出自己內心更深的感受,
就像父母也無法將自己的軟弱和委屈用孩子能理解的話語說出一樣,
他們的母親長期背負照顧和教養孩子的責任,
為了孩子他們犧牲無數的時間、體力、金錢和情感,
怕他們冷、怕他們餓、怕他們身體不健康、在學校被欺負等等......
卻換來孩子的厭惡與嫌棄,內心也有著很多的委屈,
如果遇上孩子誇張的行為,往往就會無法控制自己的怒氣,
但結果就是造成雙方裂痕越來越大,更加無法體會對方的心情。
另外父母親也擔心孩子的脫軌行為會越演越烈,
但青少年正是自我觀念成形,思想啟發的階段,
由於正在掙扎著長大,最需要他人對自己的角色認同,
但我們期望過去那種一個口令一個動作的教育效果,
所以使用了絕對的壓制手段,但結果不只是引起了叛逆而已,
更危險的是,我們把自己對他的影響力拱手讓人,
或許就會造成別人的可乘之機,
常常聽說國中校園有黑道介入吸收小弟,
利用的就是青少年在家得不到認同,
卻又急需外界接納肯定的心理狀態。
面對青少年的叛逆,
父母親不要急著把問題都歸在孩子身上,
更應該的是去面對和省思過去自己的教育方式是否已不再適用,
試圖去逆轉或改變孩子現狀之前,必須要先自我成長、改變自己,
我們必須有更多的耐心~
不要不經思索就拒絕青少年的要求。
尤其是你以往習慣不予理會的要求,
也必須慎重考慮之後,
把它「當做一回事」的給予回應與討論,
找出充分的理由,讓他明瞭您的看法。
只要與青少年有關的決定,都必須事先詢問他的意見。
即使是你覺得沒甚麼道理的意見,也應該認真傾聽並與他討論,
尊重青少年的自我感。不要強迫他們接受大人的要求。
就算是非常必要的要求,也應該用「我希望…」或「我建議......」
給他留下可以自主的空間,讓他有學習、省思的思考機會。
要以對待成人的態度對待他,讓他感受被尊重,
除非在某些情況下他自動願意充當小孩。
對他表示永遠的支持與肯定,
特別是在青少年犯了嚴重錯誤之後,
應該給予他改正的機會,
對其改正的態度要抱持著肯定與支持。
另外父母親也必須經得起挫折,
孩子現在叛逆不是因為他們不愛你了、不需要你了,
而是他們在爭取自己的空間,
或許他們表現出來的是很負面的狀態,
常常會讓父母覺得很受傷、很難過,
但這個過程會過去,父母要受得起孩子對你的否定和打擊,
我認識的成人中也有因為叛逆期讓父母傷心,後悔不已,
他的自責反而造成他永遠只能活在父母的期待中,
無法為自己而活,生命變得更不自由與苦悶..........
還有很重要的一點就是父母要學會包容孩子與你的不同,
以我自己做例子,我的父母是非常踏實與保守的人,
他們的規律與奮鬥確保了人生的平穩,
也因為他們的辛勞,才讓我們這些孩子生活無虞、長大成人,
但父母希望我們用他們的觀念生活,
因為那是他們覺得安全少風險的方式.......
我在青少年時沒有經過叛逆期,
但學校畢業,工作後不久就離開父母在外居住,
因為我的生活方式與他們不同,他們忍不住會管東管西,
我所追求的生命意義因為無法確保將來的安穩,
所以得不到他們的認同..........,
我離開他們居住,或許也是一種叛逆,
像青少年的孩子一樣為自己爭取 空間。
其實他們的要求並沒有甚麼錯,
絕對是為孩子好,
但我就是我,我的人生不會與他們相同,
每個人都是獨一無二,有著不同的生命歷程,
沒有誰對誰錯,也沒有不感謝父母的辛苦,
愛不會因此消失,只是彼此生命有不同風景而已,
所以"包容"在一份愛的關係中非常重要,
接受別人與自己的不同,
不僅親子關係,在其他人際關係中也同樣重要。
面對孩子的叛逆的確很難很難,
父母要有更多關心更多諒解,卻不能放任與冷漠,
在親子關係緊張或孩子讓你憤怒傷心時,
不要忘了要用愛來支持你自己,
永遠記得被愛包圍時的感覺,
對愛的信仰能幫助你走過所有的艱難~
最後送上一句我的老師~
愛瑪成長藝術協會的創辦人所說的話:
愛是包容,是知道對方需要什麼,
並在他最需要的時候給他。
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今天東區的街頭有許久未見的熱鬧,
星期六的太陽,在連日陰雨後出現,
似乎讓每個人都迫不及待地離開家門走上街頭,
中午到了誠品卻與1600隻的貓熊錯過,實在可惜~
飯後,騎車到建國花市買插在店裡的百合,
經過安和路的小巷弄,卻被一棵美麗的樹吸引,
本已經離開它,最後還是回頭駐足,
才發現原來這條小街有著美麗的春天~
不知道這樹叫甚麼名字,樹頭開滿了花,煞是美麗,
換個角度,剛好拍到了戀人們在樹下閒聊,
整理照片,才覺得這照片中的男主角有點像是方文山,
不過我並不確定,因為他們在我拍照時才轉過身,
而我只顧取景,卻沒有仔細瞧相片中的人是何模樣,
或許只是某個角度相像的人.....
斜對面人家的屋角放著一個造型細膩的盆景,看起來挺古樸,
又是另一種不同的感受,
再走幾步一個商家外面的庭園造景,長著生氣勃勃的植物,
伴著水池和大石,也是個好景色,
另一個店家有個紅瓦大盆,裡面的草花正茂盛,
骨董店外的九重葛長得挺有風格,
遇見一間書屋有著美麗招牌和櫥窗,
櫥櫃中的英文書也做成了裝飾,
幼兒園外的門牌應該是自己燒成的作品,
在街角遇見了初春盛開的杜鵑,
還有美麗的庭園造景,
原來台北街頭的小巷弄裡充滿了春天,
還好回頭發現了這個美麗的午後,
用相機記錄我的心情和美好值得留念的事物................
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為自己而活,這樣的理論聽起來不陌生,
現代社會個人主義掛帥,
每個人都想掙脫過去社會和家庭給的牢籠,
所以年輕一輩的孩子變的任性和自私,不顧慮別人。
但這樣的傾向真的就是為自己而活?
我想這多半是一種對權威和社會的叛逆,
不願像前人一樣被束縛,也不願被父母長輩掌控。
但一個人若不能真正了解自己的起心動念,
那如何能逃脫自己的慣性或者成長環境所帶給我們的影響,
而得到真正的自由,做自己的主人?
現在的我將近40歲了,
從我自身和身邊人的經驗看來,
絕大部分的人無法不在意別人的看法,
總是在配合或迎合身邊的人生活,
事實上,生活在群體裡的我們也必須要配合別人生活,
因為我們並不是泰山,生活在野生動物中,
人類的社群生活有些必須遵守的人際規則,
否則將會造成很多的彼此傷害與爭戰,
那麼我們又如何在彼此配合中又為自己而活?
記得在接觸心靈成長初期,
已經慢慢開始會去發現自己的狀態,
有一次和一個比較熱情表達自己的同事逛街,
一路上都是她拉著我走,
她不斷的發表自己對不同商品的感受和她的想法,
同時也問我的感覺,而我只是配合她的想法回答著"對阿"或是"不錯阿",
但我內心卻是另一回事,她覺得好的東西我都覺得只是還好,
雖說是兩人逛街,但一點開心的心情也沒有。
後來同事先離開了,
我在同樣的商場走了一次,
卻忽然發現,剛剛她說過可愛的玩偶,
仔細看還真的是蠻可愛,
但先前我卻沒有這樣的感受,
原來之前的我,表面上是在配合對方,
心裡卻忙著反對她,所以失去了享受美好事物的能力,
其實我自己內在失去了平衡,
我以為不破壞人際關係,讓對方喜歡自己的方式就是去配合她,
但在這個關係中我失去了自己,
所以我把責任怪在對方身上,
認為是她太搶戲而厭惡對方,也反對她的品味及行為,
這樣的戲碼在我的人際關係中反覆出現,
所以我無法與人有太多長久而近距離的相處,
因為每當新鮮感過後,
我不斷的發現關係會呈現一種讓自己窒息的感受,
我總讓自己失去主權和表達的機會,
開始感到不自由,無法用自在的方式和人相處,
最後我會選擇逃開,或讓自己處在不需要這麼頻繁接觸的狀態,
面對男女感情我更害怕失去自己,
因為愛情當中的各種互動關係,
會讓我更強烈地感受到自己無法完整,
我害怕讓對方認識與接受我的真實樣貌,
我總急著在一切還未成型前先打碎,
害怕終將會進入那個無法呼吸的窒息狀態裡。
這樣的我反映了一件事,
那就是我不了解自己的價值,
我無法尊重自己,為自己爭取權益,
那怕是簡單的像吃自己想吃的東西,或是去自己想去的地方,
只要和旁人在一起我總是要配合對方,
雖然看起來得到了朋友們的友誼,
但心裡卻很清楚,我永遠必須與人保持距離,
否則痛苦隨即就到。
用另一種滿足自尊心的說法就是~"我和人在一起很容易膩,沒有耐心"
其實真相是我無法處理圓滿的人際關係,
或者說我無法真正接納自己,無法用真實的樣貌與人相處。
在這樣的心理狀態下,我怎麼可能為自己而活?
我很不自由,也不懂得如何愛自己,
所以我當然也無法真的去愛別人。
一個不了解自我價值的人,可能會呈現出各種不同的狀態,
有可能是容易生氣,情緒起伏大的樣貌,
和這樣的人相處,必須隨時小心會踩到他的地雷,
而那些地雷就是他自己無法接納自己所造成的漩渦,
他渴望別人能去體會他,能夠按著他所希望的樣子去相處,
他被自己的情緒所掌控,一樣活的不自由。
所以當一個人不了解自己在一個甚麼樣的軌道上循環時,
就會被慣性或是命運拉著走。
有時候人們以為用迴避的方式可以保有自己的主權,
但事實上,那並不會讓自己感受到身為人的珍貴,
在遭受打擊時,我們只會稱自己為懦夫。
而我所學習與領會到的"為自己而活"並不容易達成,
它必須在每件小事上去練習,
放掉我們的自我設限,
學習與人相處時開始表達自己真正的意見而不傷害人,
接受別人的見解、建議甚至是指使或命令時,
必須先通過自己的心,了解做這件事的意義是甚麼,
最後再由自己決定去執行,
那與被別人決定或強迫不同,那只會讓自己感到窩囊,
雖然我一樣做了這件事,但那是我決定要做,
所以我仍然擁有我的主權。
而當我能在每件事情上為自己負起責任時,
才算是有資格為我自己而活,
當我能這樣對待自己的生命時,
我們才能允許別人同樣擁有自由為他們自己而活。
"一個人不能為自己負起責任時就是悲劇的開始"
這句話在廣播節目的片頭上我重複了三年,
這是一個非常重要的觀念,
人要為自己做的每件事負起責任,
可一個心靈不夠堅強的人其實很難達成。
我們要擁有強健的心靈,
必須需經過不斷的磨練與成長,
老天爺會給我們種種功課,
人生在世無法逃避。
在種種衝擊下,我們常會迷失自我,
這時真的需要別人的引導與陪伴,
讓我們能釐清自己,看見前路。
而我們在從事的心靈成長正是這樣的任務,
陪伴、分享、引導、學習、彼此相愛。
將自己超越的經驗分享給更多人,
讓每個人能為自己而活,能為愛而活,
是一件值得終身努力的事。
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2013年12月28號結束了三年多的廣播節目,
這三年從第一次的接受訪問到成為節目企劃、主持人,
由原來的緊張不安到了怡然自得地進行節目錄製,
的確有心情上的轉變,
其實不只是當個廣播人,
做任何事其實都是熟能生巧,
記得我剛被分派去方舟咖啡小舖時,
只要是客人一多就手忙腳亂,
很怕自己出飲料太慢讓客人久等,
這跟剛開始錄廣播時的心情一樣。
雖然很可惜三年多的節目終於還是因為某些原因不得不結束,
但這對我來說是一個很不錯的人生經驗,
人們總在不斷的磨練中成熟,
一直覺得自己不是個非常聰明的人,
但在不斷的磨練中似乎也已經走出一個自我風格,
只要願意虛心的努力學習奮鬥,
老天爺也不會讓我做白工,
所有的人生經驗其實都有它的意義,
我們所學習的精神之一就是如何讓我們的生命經驗變成有用的東西,
不管是好事或壞事,就是要不讓人生白白過去,
這是身心靈成長很重要的一個概念。
這三年裡我們也邀請瞭很多的學員還有企業老闆來分享他們的生命歷程,
成功者的背後都有一段奮鬥史,
現在談起來激勵人心,但我想在當時也都悲憤滿腔,
就像照片中鬍鬚張的張董事長,
為了讓他的父親接受他的改革也經驗很多奮鬥與低潮,
但那段艱辛現在成了他宣傳鬍鬚張的好題材,
當然我們也採訪過想要改革家族事業最後卻離開的例子,
雖然在改革中有了些成果,但最後他還是選擇走自己的路,
但不管如何的選擇只要是為自己負起責任,
我想就是不負此生。
對我來說,廣播節目的製作是讓我自己有機會用更快的方式
去分享我自己在身心靈成長的歷程,
雖然結束了,但我還是會在這裡繼續與大家分享我自己,
身心靈成長其實是一條漫長的道路,
是一條一生都需要努力的道路,
不知道未來會如何,
但能確定的是這條路上將永遠有新的挑戰等著我,
一輩子都不會無聊~
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幾年來,幾乎所有的竹科企業我都去過了,和企業的人有所接觸後,我才知道我過去有「知識偏執」的狀況,但我並沒有真正認識30歲上下的職場工作人員。
竹科有一家上市公司的員工平均年齡是31.8歲,他們都是最優秀大學畢業的菁英。
在開始工作的前10年,是人生很重要的階段,但他們卻通常是11點以後才下班。要戀愛,可能沒有時間戀愛;要買房子,就用世俗的固定模式買房子,找一個大家認為有名的設計師;要結婚,但用很草率的方式結婚。我知道很多工程師經由輔導去娶烏克蘭新娘,他們可能連戀愛的時間、耐心都沒有。
真正的美,作假不得
我原來希望的藝術是能恢復人的品味和人的感覺,但他們接觸了這些東西卻沒有感覺,像有些企業會固定舉辦一些音樂會,但他們卻沒有辦法進入那個世界。所以我現在希望向大家說的是「人的原點」,當我們失去了人的原點,談所有的美都是假的。
我有一個朋友,住在信義路上億元的豪宅,找了日本最有名的設計師來裝潢,但有一次我去他家,發現他住了2年,可是廚房裡所有進口廚具的膠膜都沒撕掉。
他的房子只是一個showroom。可是家不是showroom,家是讓你可以放鬆自在、活得像人的地方,家是因為住在裡面的人有自己的渴望、自己的感覺,才會有自己的風格。
如果主人對這個家沒有意見、對自己的生活沒有看法,只想告訴別人買的是義大利最貴的床,那只是作假給別人看。
你可以在家裡放很多明式家具,很美;你喜歡家裡很空,也很美,但這裡面的難度是你到底要什麼,如果你不知道,你找再有名的建築師設計都是假的,你怎麼樣回來做自己,才是最難的功課。
我自己是住在淡水河邊,當時會在那裡買房子,是因為覺得淡水河口好漂亮,但是我房子的建商卻不知道善用那裡的美景,窗戶建得很小,我在房間裡就覺得好難過。
所以我找了一個學建築的學生,他幫我開了12個窗,而且全部是往外推的推窗,比拉窗更有靠近河邊的感覺,還架出一個小陽台,所以我可以坐在小欄杆上看河,和淡水河只有2公尺的距離。
我也不喜歡隔間,所以設計師幫我用高度界定出3個不同的區域。我家最高的地方是客廳,朋友來的時候坐在最高的地方喝茶;次高的地方是書房,我在那邊看書;再次高的地方是我的餐廳。我覺得這是我的房子、我的家,我是主人,我知道我要什麼。
在穿著上,我喜歡純棉、純麻,因為我覺得它們很溫暖,材料本身有觸覺上的記憶,在排汗、吸汗的過程也非常舒服。加上我喜歡爬山、喜歡躺在草地上、喜歡在海灘捲起褲腳踩水,我喜歡這樣的生活,所以我就有我服裝的特徵,名牌就不適合我,因為我喜歡自在。
找回人與人之間的感覺
我現在不問工程師有沒有去聽音樂、看展覽,反而是問他們:「你們在這裡工作5年了,有沒有人可以告訴我公司門口那一排是什麼樹?」但很少人能夠回答的出來。
事實上,他們公司門口那排小葉欖仁的葉子漂亮得不得了,綠色會在陽光裡發亮。後來我再去,就有一個員工和我說,「謝謝你告訴我這件事,我現在下班時會先看看小葉欖仁再回家,所以比較不會和太太吵架了。」
他也問我現在5歲的女兒將來該學鋼琴、還是小提琴,但我建議11點下班的他多抱抱女兒,比較重要。因為所有的藝術講的都是人的故事,一個孩子如果不記得父親的體溫,她將來看畫、聽音樂都沒有感動。如果沒有人的記憶,所有藝術對她而言都只是賣弄而已。
我們從年輕開始,就因為工作忙碌,忽略了人與人的感覺,但工作忙碌之餘,你還是一個人,你必須每分每秒提醒自己回來做人的部份。你看到了美,才會覺得這個世界是值得活下去的。如果你看到的只是品牌、只是假的美,你不見得快樂,那反而可能會是你憂鬱症的原因。
找回美的感覺其實很簡單,去觸摸一片葉子,去聞一下在很熱很熱的夏天、下完午後暴雨的氣味,那是都我們有記憶的感覺,那都會引發我們的感觸和感動。
現在美常常成為新的知識、新的壓力,博士可能毫無美感,但一個不識字的美濃農夫卻可以很美,他看得到月光的美、看得到稻浪翻飛的美。美是最大的財富,它不會因為你的學歷而不同,而是因為你人的部份完不完整而不同。
週休二日,回來做自己
現在台灣過週休二日,好像非要全家去吃一個餐廳、到哪裡去看薰衣草、喝咖啡,全部整套,然後全部的人塞車塞到一肚子氣。我們對休閒的定義是滿僵化的,好像一定要別人服務我們才算是休閒。
我自己假日的時候喜歡自己一個人做4菜1湯,因為我覺得做菜好快樂。我也很喜歡在週休二日洗我自己最喜歡的純棉的、純麻的襯衫,絕不丟給洗衣機,因為我覺得觸感好極了。看到它們晾在陽光裡、在風裡飄,白的好漂亮,我的週休二日就很快樂,因為我回來做自己。在7、8月,民生東路六段有全台北最漂亮的大花紫薇,即使有車可開,那時候我也絕對要走路,這些是讓我最快樂的事,這才是人。如果我們吃得不像人,穿得不像人,生活都失去了人的意義,那談藝術太遙遠。我談我的生活,並不希望別人學我。每個人是不一樣的,不要隨便相信價格、人云亦云,生活中的美學,應該是不按照別人安排的。每個人應該用自己的生命,去創造自己的生活美學出來。
今天的心情有點灰藍,
傍晚的時候到圖書館附近發了一下繪畫自我認知課程的傳單,天色晚了,發傳單效果就不好了,所以決定到大安森林公園走走,
夜晚的公園呈現出暗黃色的情調,
陽光退去後的夜為這個世界鋪上一層神祕的色彩,
白天的公園和晚上是兩種不同的氣氛,白天熱鬧,晚上卻有一種寧靜。
每當我心情比較低落時,到充滿大自然的地方,
大地會為我補充了能量,讓我感覺到自己的幸福,
我看著樹梢被風吹動,風小時只有樹葉會動,
風大一點時則整個大枝幹都緩緩移動,
好像慢動作一般,不斷的波動著,感覺自己的心也這樣慢下來,
地上乾枯的落葉,被風吹的翻騰起來,和樹林彷彿共同演奏著這夜曲。
坐在公園咖啡色的木椅上,不像白天那樣拘謹 ,
反正別人也看不清你是誰,躺靠在椅子上,看著樹梢和天空,
雖然遠方仍然傳來車水馬龍的喧囂,
但自己卻被環抱在一幅寫意的水墨國畫中。
眼前的一盞圓形路燈,被竹葉覆蓋,
黃色的暈光稱托出竹葉的線條,更顯美麗,
只可惜隨身的相機無法將這樣的美表達完整。
在這樣的環境裡,我總是會讚嘆造物主的神奇,
每一棵樹,每一朵花的姿態都如此不同,
葉子尖的、圓的、大的、小的,有這麼多的組合
默默的訴說著自己獨特的美感和故事。
公園裡年輕的情侶親暱的躺在對方懷裡,
一點也不害怕旁人的眼光,彷彿只有他們倆人,
這是年少輕狂的特權,像我們這樣的熟男熟女已經不太會做這樣的事,
能看到的頂多就是手牽著手或是彼此靠坐的寧靜。
公園劇場裡有2個年輕人在台上唱著搖滾樂,
雖然彼此相對,但不時會回頭偷看台下是否有人在欣賞他們的演唱,
這讓我想起大學時美術系有一個玩樂團的學長,
他們總是不時在學校的廣場演唱,
但今晚的歌聲似乎比當時聽來順耳些。
公園劇場的弧形座椅上,零星的坐著一些人,
這裡的燈柱也特別做了裝飾,和別處不同,
在燈下有個女孩看著書,非常悠閒的感覺。
在回家的路上,我想著自己以前當學生時也常常要做戶外寫生,
但那時和現在雖然同樣看著風景,但心境卻大不相同了,
現在的自己似乎更珍惜這樣的美麗與感動,
能夠感受到自己與這世界是一體,
而不再是忙著趕功課或和同學打鬧。
協會創辦人在"推動靈魂的手"一書中提到:
藝術就是將生活與生命裡雜亂無章、醜陋、陳舊、破爛不堪的生活態度,
撿煉出精緻中不失自然,殘缺中不失創意的一種生命情緒及一種獨特感情吧!
藝術家的心就是徹底的用這樣的態度生活,
那麼每一天總能從煩鎖不堪的事物中,找到讓自己愉快的美感,
只要你多一點心願意去體會、願意去觀察,
那麼生活就是藝術,藝術就是生活,
每個人都是藝術家。
今天進正聲電台先預錄節目,
正聲在重慶南路上,這是個老電台,但重新裝潢過,看來很舒服,
這已經是第二次來到這裡,所以不再像上次專訪心象解析時緊張,
這次我們一共4個人上節目。
這次的節目我們先介紹了中華民國愛瑪成長藝術協會的精神目標、
雲逸生命探索工作室以及我們4個人,讓聽眾認識我們。
我想在這也先來為大家介紹我們4個人好了,
既然要介紹,當然要先從我們最美麗的 公關 小姐-唐詩
她是愛瑪成長藝術協會及雲逸生命探索工作室的公關,
同時她也是知名模特兒,你一定覺得她很眼熟,她拍的廣告已經超過200隻
之後我會另外開一篇文章介紹她,這裡先上今天幫她拍的照片。
再來一張
另外第二位是我們 中華民國愛瑪成長藝術協會的藝術總監及
雲逸生命探索工作室執行總監並且是非常資深的諮詢師- 宋心慈老師
她在身心靈成長領域有15年資歷,經驗非常豐富,
我們其他每一個人都是她的學生,
包括主持人在內,她也是我們的學員。
第三位是Michal-他是雲逸的顧問同時也是金融界的精英,
他能夠用科學的方式來幫助我們明白一些看起來比較玄祕的事
主持人一直說他是很有份量的來賓,
他的身形很有份量,當然他的心靈力量也不弱
另外第四位當然就是我囉~
我本身學的是美術後來在身心靈領域也有非常多年經驗,
我現在負責的是心象解析,
也開了繪畫自我認知的課
讓大眾能夠透過藝術能輕鬆的認識心靈世界
放一張我們4個加上主持人天嵐的合照
另外其他的內容就請大家在這個星期日晚上8-9點
準時收聽 FM 104.1 溫馨家園節目
千萬記得要聽歐,不過如果你不小心錯過了也沒有關係,
因為等下禮拜我拿到錄音的CD之後,
我會把廣播內容再放到這裡
這樣大家就可以隨時聽囉。
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從11月8日起至12月27日止
每個星期天晚上8點到9點 在正聲廣播電台 FM104.1 溫馨家園節目
將邀請雲逸生命探索工作室作為來賓
為期2個月為聽眾介紹什麼是身心靈成長
並且解答觀眾的來信,
希望透過這樣的方式讓更多的人了解心靈層次對一個人是多麼的重要
創辦人在他的書中有ㄧ句話是這樣寫的-
愛自己是認識自己的需要,讓自己在精神上滿足,而非物質上的滿足。
因為精神上的滿足才能讓自己不感到空虛,
很多人擁有金錢但心靈卻很貧瘠,這是真正難受的事。
所以讓自己的心靈充實是我們對自己的愛,
那才會讓自己真正的快樂,
而不是那些物質的虛榮,那只會讓自己陷入更深的痛苦。
歡迎大家每個星期天晚上8點在FM104.1和我們一起同遊心靈的世界。
將來的幾個星期我們也會在這裡分享廣播的內容
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最近要開一個繪畫的課程,DM已經做好了
梵谷的作品在12月11日開始要在故宮博物院展
搭著順風車就用梵谷的畫作來做DM的主題
梵谷是個內在繁騰非常澎湃的畫家
早期的畫作風格因為他作為牧師有機會深入農民及礦工的生活
有著比較濃厚的人文關懷
後期的作品則隨著人生境遇的不順遂,
逐漸的在精神上陷入狂亂,
表現在作品上的是一種強烈的生命力,
他把所有的熱情投注在繪畫上,貢獻了他自己的生命,
生前他的畫作不被關住,但身後卻屢屢在拍賣場上得到破紀錄的天價
他創作了非常多的自畫像,
我選了4張作為DM主題,
因為自畫像所表達的是自己,很符合課程的意象,
再加上標題和內文一起稱托出課程透過藝術認識自己的精神。
內文如下:
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繪畫自我認知課程
從梵谷(van Gogh 1853-1890)這幾幅不同時期的自畫像中,
你是否能感覺到他內在所激盪的不同騷動?
透 過繪畫能呈現一個人遼闊的內心世界,不論是梵谷還是高更,
達文西還是林布蘭,你都能從他們的作品中窺見他們內在思想的脈絡,
繪畫將人的思緒從無形的心靈世 界透過雙手和畫筆化現成有形的實體,
成為一種觀賞藝術。也就是說繪畫其實是一種有形與無形的溝通方式,
透過這個方式我們能認識自己的內在,
很多藏在潛意識 中,我們沒有查覺到的部分,
透過繪畫我們有機會能認識它。
你是否好奇透過繪畫你將看見什麼樣的自己?
如果你是一個對藝術有興趣,又對提升自我心靈有熱情的人,
那麼繪畫自我認知課程將會是你最好的選擇,
我們將透過每週不同的主題幫你彩繪出自我生命的不同樂趣!
課程特色:
◆以內在心靈開發與自我發現為重,繪畫基礎教學為輔,透過藝術輕鬆進入自我內在心靈。
◆繪畫基礎教學讓學員有機會感受當畫家的樂趣,並且安排專業畫室教授繪畫技巧。
◆邀請藝術工作者分享自我成長生命軌跡,讓學員更貼近藝術家的心靈世界。
◆不同的藝術課程體驗,例如:心靈舞蹈、花藝、攝影、劍道、瑜珈等,繽紛多樣化的體驗安排。
◆藝術活動參觀,例如 : 畫展或其他藝文活動,增加學員與藝術的接觸面。
◆戶外寫生,大自然是最好的老師,幫助我們身心靈獲得舒展,讓我們發現世界的美好與感動。
◆10人開班,一期2個月,每周一堂2小時課程(戶外教學時間除外)
◆一期課程費用4,000元
◆上課地點:台北市立圖書館及分館(戶外教學除外)
◆全面招生開班中,報名並繳費本課程,即贈您價值680元心象解析乙次
課程相關內容請電洽 02-27088871 或 0982200846 潘老師
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只有愛可以改變一切,而絕對的愛可以創造奇蹟
正聲廣播電台 溫馨家園節目 播出時間: 2010/1/24 20:00-21:00
主持人: Michal
受訪者:
1.中華民國愛瑪成長藝術協會的藝術總監及雲逸生命探索工作室執行總監
並且是非常資深的諮詢師-宋心慈老師
2.中華民國愛瑪成長藝術協會和雲逸生命探索工作室的公關
同時也是知名的模特兒的 唐詩 老師
3.雲逸的另一位諮詢師-潘迎華老師
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這集節目稍微將雲逸做了個簡單的介紹,
並且在錄音現場為Michel做了一次心象解析,
在節目中聽眾看不見圖象,可能缺少些臨場感,
把心象圖放在下面,這樣大家比較能連結,
在廣播中無法將解析做的詳盡,只能簡單的提一下重點
通常一般的解析時間會完整些,也會講的更完整。
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個案資料: 60年次 男性
志如高山 身似孤舟
徘徊留連 無力自拔
靈性尊高 心欲展翅
身心受限 作繭自縛
無人帶領 大局難成
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個案資料: 60年次 女性
隨波漂流 身隨潮湧
孤舟寂寞 無人問訊
誰人能知 孤獨如我
心高氣傲 圍牆高築
敏感吾心 唯我獨尊
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有个朋友帶孩子到我們家玩,她是個聰明伶俐的小女孩,
雖然只有小二但很有才華不管是畫畫還是跳舞都難不倒她,
有ㄧ次附近施工非常吵,她自己設計了一張問券,說要去聯合附近的住戶抗議,
她擁有成為政治人物的天份,讓我非常驚訝,
的確可以感覺到父母親對她努力的栽培,
但她卻也有令人感到火冒三丈的ㄧ面,那就是非常的任性,
對大人說話常沒大沒小,做錯事被指正還會擺臭臉,
腳不乾淨在別人的床上.沙發上到處翻來覆去,
吃東西沒規矩,掉的到處是餅乾屑,離開後讓我們家到處都是螞蟻,
她來ㄧ次彷彿讓我們經驗了一次大戰,事後要做非常多的清潔工作,
她的症狀就是標準的"被溺愛兒童症候群",
我想很多人可能不見得在她的父母面前說些什麼,但心裡一定很不舒服,
但我們能怪孩子些什麼? 有問題的是父母對孩子的溺愛.........
下面是在郵件上看到的相關文章,已不知出處但非常完整的點出溺愛兒童的問題
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有一種病毒, 正在全球各個角落肆虐,對著孩子們發動攻擊。如果你是個非常疼愛孩子的父母,小心了!
這個病毒的感染源不在空氣中,被感染也不會發燒、嘔吐,但日子一久,孩子可能出現七大負面人格特徵:驕傲、憤怒、妒嫉、懶散、暴食厭食、陷溺、貪婪,從而影響一輩子的競爭力。
現象:千禧之子常見被溺愛兒童症候群
這個病毒帶來的症狀,名叫「被溺愛兒童症候群」(Pampered Child Syndrome),感染源只附著在父母身上,在一九八○年以後出生的孩子們,發病率尤高。這已成為二○○○年以來全球兒童教育界最憂心的現象。
卡拉(Carla Wagner),十七歲,美國佛羅里達州學生。這一天,她用美國運通金卡消費了一杯龍舌蘭,酒後,她駕著Audi A4揚長而去,撞到了一位女學生。當法院打算以酒醉駕車以及傷害的罪名起訴她時,她的父母問法官:「那麼,卡拉今年夏天是不是還可以像往年一樣到巴黎度過夏天?」
這是二○○一年八月,美國《時代》雜誌封面故事「Power Struggle, who's in
Charge here?」裡的真實案例,該主題係探討美國小孩被溺愛及父母企圖扭轉這個風氣的情況。
二○○五年十月,英國《泰晤士報》也刊出一篇專文:「如何終結被溺愛兒童症候群?」(How to end spoilt brat syndrome?),文中提到一個案例:
「她,只有十三歲,已經有了第一次性經驗,用違禁藥品,自殺過一次,每次離家出走都要好幾天才回去。」你可能會認為,這個少女成長於暴力家庭,事實不然,她的父母受良好的高等教育,總是細心呵護,給她一切她所要的,讓她成為家中的「老大」!
這個女孩,正遭受「被溺愛兒童症候群」的侵襲!
調查:三分之二父母承認孩子被寵壞
不止英、美國,這股病毒也入侵了台灣。阿文(化名,編按:根據〈兒童及少年福利法〉,兒童及少年未受適當之養育或照顧時,媒體不得報導該兒童及少年之姓名),基隆某國中三年級學生。
國小時,他很聰明,父母極度寵愛。一次他欺負同學,老師請父母來學校。他的父親,從BMW座車下來,就怒氣沖 沖直奔找導師,母親則穿著水藍色碎鑽小禮服,隨後跟來。父親劈頭說:「我的兒子,我很了解!」母親再說:「我家阿文很乖,一定是有人激怒他,才會欺負人。」阿文就這樣一直被護著進入國中。
國一時,阿文的學習狀況有了變化。數學老師發現他連簡單的運算都不會,請父母來校了解狀況,導師說:「也許他要去檢定一下智力……」話還沒完,阿文父親拍桌:「你腦袋才有問題!」
升上國二,父母這時才意識事態越來越嚴重。父母決定帶他去鑑定。鑑定結果出爐,醫生說:「阿文是抗拒學習,而且懶惰,造成智力退化。」夫妻倆回想著過去一味稱讚阿文的結果,竟讓兒子變成這樣,兩人愣在原地,久久不能言語。
過去,人們總高唱「給孩子的愛永遠不嫌多」。但如今,過多的愛、 不當的愛,卻讓孩子們失去競爭力,甚至產生負向性格。
以下六個數據,分別來自二○○一年哈佛大學的研究、二○○一年CNN及《時代》雜誌聯合進行的民調、二○○二年美國非營利公共意見研究團體Public Agenda的調查:
一、八○%的人,都認為今天的孩子比十年或十五年前被寵壞了。
二、三分之二的父母承認自己的孩子被寵壞了。
三、七五%的人認為,現在小孩比以前做更少的家事。
四、只有九%的成人認為,他們在公共場所看到的孩子「對成人有所尊重」。
五、三分之一以上的老師,因為「無法忍受」學生的行為,認真的考慮離開教職,或他們知道有人因此離職。
六、也是最驚人的數據,一九八四年時,孩童可以影響父母達五百億美元的消費。到了二○○一年,這個數字達到三千億美元。更進一步推論,父母給孩子的物質享受,比上一個世代整整成長了五倍!(編按:這段期間兒童人口數僅成長一五%)這些數據共同指出一個現象:孩子對父母的控制權越來越大,但其被寵壞的現象也越來越嚴重。五倍的愛,五倍的物質,孩子消化得了嗎?
病源:嬰兒潮後期出生的父母易溺愛子女
兒童心理學先驅、哈佛大學心理學教授丹.金德倫(Dan Kindlon),以美國九所學校逾千戶家庭為樣本,研究四至十九歲兒童行為與父母教養方式後,提出一份報告。
該報告指出,嬰兒潮後期陸續誕生(一九五五至一九七九年)的父母,很容易變成溺愛的父母,他將其稱為「溺愛世代」。原因有三:一、他們在物質上比上一代富裕;二、孩子生得少;三、他們揚棄權威的教養方式。
在溺愛世代的家庭,美國的平均孩子數目已從四個變為兩個;台灣每個家庭孩子數則僅一.一八人,他們的孩子享受了前所未有的關注與愛。而這一代的父母,過去都被權威方式管教,因此他們質疑權威,如今他們選擇與兒女做朋友、採取寬鬆的教養方式。
這群溺愛世代生下的孩子們(一九八○年以後出生),被稱為「千禧之子」(Millennials),被譽為「歷史上 最偉大的一代」,因為他們擁有最豐富的資源。
根據統計:這群孩子三分之一以上的人房間裡有個人電腦、三成兒童及五成青少年房間裡有電話。他們讓父母或爺爺奶奶帶著到全世界旅行,而且以前屬於大人的活動──
出外用餐,現在變成全家人的事;有九○%的父親會進產房看孩子誕生。隨著家庭的收入越多,他們到倫敦聽大笨鐘鐘聲、到巴黎塞納河乘船、到威尼斯聖馬可廣場餵鴿子的機會就越高。
癥結:民主與溺愛,一線之隔
千禧之子,是歷史上得到父母最高注意力的兒童,然而,越多的愛,越多的物質,卻出現越來越嚴重的副作用。
根據教育理論,父母的教養方式有四種類型(見右圖,民主、權威、溺愛、忽
視),此分類係根據父母付出的「溫暖、支持」,與「指導、 要求」程度而有所區別。
其中,「民主型」父母,是最佳管教方式,他們既給孩子充分的「溫暖、支持」,又給予適當的「指導、要求」,孩子因而感受到父母的關愛與尊重,同時發展出高度的自我接納與個人控制。
但一不小心,「民主型」可能就會變成「溺愛型」父母,兩者常常只是一線之隔。輔大兒童與家庭學所副教授陳富美指出,若只是一味給予「溫暖、支持」,卻未給予「適當的指導、要求」,賦予過度的自由,將變成溺愛型父母,孩子無法制止本身負向、不合理的行為,自我接納能力也低。
而溺愛型父母又可再分為兩類:放任,或過度保護。前者沒有為孩子設定規則,接受孩子所有的欲望和行為。後者則主動代替孩子解決問題,沒有提供孩子嘗試錯誤的機會。
台北現場:怕廁所不乾淨,菲傭陪伴上學
鏡頭轉到台北的大安社區。八歲的Angela(化名),頭髮整齊的程度如同一把利劍削過。她的父母常常出國,收入屬中上程度,但因她是獨生女,從小備受寵愛。
平常她的打扮都是配套好的,花色蘇格蘭裙,肯定搭配相稱的素色上衣,襪子樣式絕不會搶走上衣的風采,腳踩的是ELLE童鞋,連包包款式、該斜背、側背,都有講究。她的人生被父母安排得十分完善,連上廁所這件事也不例外。
她就讀仁愛國小一年級時,每週二中午,菲傭為她送便當。只見菲傭迅速的跑進教室、放下便當,牽著小Angela的手,兩人很快來到廁所前。菲傭一間間敲開廁所的門,「太暗、地上有水、馬桶上有黃漬」的都被淘汰。如廁完後,菲傭迅速的幫她整理衣服,接著把她拖到洗手台,用肥皂搓了兩分鐘之久。小Angela的媽媽要求她,學校廁所不夠乾淨,若想上大號,盡量忍住不要在學校上,免得「處理不好」。但一年下來,她還是決定將女兒轉到廁所更乾淨的康橋國小。
逢年過節的時候,Angela的媽媽一定認真打點,從接車的阿姨、司機、到外 籍課程 老師、導師等十幾人,都送上高檔禮品。因為這些錢可保證她的女兒坐上校車最好的座位,一旦在校有任何異常,老師總是第一時間回報、聯絡簿的老師留言也總比別人多得多。
大陸現場:兒子打媽媽巴掌說「雞腿是我的!」
房間有人掃、上廁所有人伺候、出門有人接送,Angela能做什麼呢?常常,她讓自己變成一座雕像,不發一語。她自己解決問題的能力,已經完全被剝奪了。
不只台北,在上海的地鐵車站裡 ,有很多「地鐵父母」。上海的地鐵有三層,最底層是搭車處。這天,一位爸爸在車站外買早點,他拿著手機,氣急敗壞對著另一頭的太太說:「叫你先去排隊買票啊!上什麼廁所?萬一兒子來不及怎麼辦?」說著邊掏錢、邊罵、邊揮手叫兒子先去月台等。
原來,上海父母為了讓寶貝兒女省時間,夫妻兩人分工合作,一人買早點,一人買票,好讓孩子不用浪費時間,多個十分鐘看書。
鴻海集團董事長郭台銘也曾說過一個小故事。他第一次回老家祭祖時,包了一輛計程車。當天,郭台銘趕夜車,從山西南部夜渡黃河。晚上十點多,月光瀉了一地,司機跟郭台銘坐在黃河邊聊天,聊啊聊啊, 司機 先生竟哭出來了。
原來,這司機每天賺了錢,只吃兩個饅頭、兩根蔥,但為了孩子,他一定會買 根雞腿回去給兒子吃。有一次,他生病了,妻子把兒子的雞腿給他吃,兒子竟然打妻子一巴掌說:「這雞腿是我的,為什麼要給爸爸吃?」
郭台銘感嘆:小孩一直以為雞腿是他的,連他爸爸生病了,也不讓步。這種小孩沒有感恩心,只曉得占有,不曉得失去的滋味。
美國現場:餐廳拒收失控的小孩進門
放任的溺愛型父母也很多。在紐約長島,有間名為「船塢」的餐廳,門口就曾掛了牌子寫著:「如果你不能好好控制你的孩子,請你們不要進來用餐。」餐廳的規定則是:「No checks, no credit cards, no cell phones, take screaming children outside.(不收支票、不收信用卡、不能在裡面打行動電話,把會尖叫的小孩帶出去)」。
另一個主角Dorothy(化名),則出現在台北市中心的快樂瑪莉安美語幼稚園。
六歲的Dorothy活在母親對她百依百順的羽翼下,在學校,只要別人不合她的意,她就用尖叫、大吼抗議,母親對她束手無策。
每天,她帶著家裡的高級糖果,從私家轎車下車,略仰著頭慢慢走進學校,她袋裡的糖「叮咚叮咚」碰撞發響。「各位同學,我今天帶來的是摩洛哥可可巧克力糖。」接著,她將糖一顆顆放在同學掌心上,「你,哼!沒有!」只見她跟一個男孩說。因為昨天這位小男生拉了她的辮子,今天必須接受懲罰。Dorothy在學校,就像「蜂后」一般,懂得利用物質發號施令。
高雄長庚醫院兒童心智科 主 任周文 君分析,孩子在社會互動中,最需要的就是「妥協、分享、互動」三種特質,被溺愛的孩子,容易喪失學習這些特質和演練的機會,就容易自我中心。
幼稚園,是社會情境的第一關,被溺愛的孩子因為不具上述三種特質,容易與同儕出現爭執,隨著時間長大,在人際交往上就會產生挫折感。這個挫折感緊接著會帶來焦慮、憂鬱、拒學,然後產生更多的情緒問題,甚至出現自殺、攻擊性的行為。
此外,被放任的孩子,由於將「獲得東西」視為理所當然,通病就是「等不得」,當「無法獲得」的情境出現,就容易出現犯罪行為。
忠告:「易開罐的愛」只會害了孩子
然而,溺愛的問題不在於愛多、愛少,而在於「怎麼愛」。愛的方法正確,孩子的行為加乘;愛的方法不正確 ,錯誤的行為也更嚴重。
這樣的狀況你應該不陌生,或者,你應該見過:全家吃飯時,父母因為愛孩子,總是主動幫孩子夾菜,將最好的菜留給孩子,等到孩子吃不下,父母才吃下剩餘的菜。
久而久之,孩子理所當然以為,「我本來就該吃最好吃的菜」。有一天,當他看到愛吃的食物,問也不問,一口氣全盤吃光,不管其他人是否取用時,你才發現,原來你的愛給錯了方式!
周文君分析,成功的愛,孩子不僅感受到父母的用心,還會回頭反問母親要不要吃一口,而不是全部吃完。這樣的愛,就沒有多餘的問題。
美國權威心理學家、哈佛大學教授羅伯.寇爾斯(Robert Coles)曾對富家子弟進行研究,他指出這些孩子的問題:「儘管擁有財富及特權,可是他們依然不快樂、不滿足。
所有的錢財、玩具、旅遊,全都不請自來。他們已擁有許多,還想更多,得到後卻沒有很大的滿足感,只是生出更多的欲望。在這表象之下,充滿著糾結不去的無用感。」
同樣的,因為不虞匱乏,千禧之子也失去努力的動機、生命的熱忱。
也如同美國心理學教授索羅門.史奇莫(Solomon Schimmel)形容希臘諸神,後來為何變成易怒的一群:「正因為他們要什麼有什麼,有任何願望可以馬上實現,就變得不再有希望。希望,是建立在有未實現的理想、有需要花費力氣才能滿足的需要上。由於不需要希望而失去希望,神也會變得煩躁。」
愛孩子,就別讓你的愛,變成「易開罐的愛」:廉價、易開、隨取隨有。收回你的一隻手吧!
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好久沒有轉寄電子郵件,今天看到一篇很好的文章引發我想轉寄的念頭,
卻發現通訊錄中的許多人似乎都被我遺忘了,
有些人有幾面之緣,也有些人沒見過面,
隨著時間的遷移,雖然他們的E-Mail我還保留,
但他們卻在我的生活中消失已久。
我想能在我們生命中停留下來的人必定是對彼此有強烈意願的人吧!
當然這中間也有緣分的問題,互不喜歡的人也會因為不得已的原因相處很久,
也有相愛卻必須彼此分離的狀況,那種生離死別最教人難受。
有ㄧ個女性朋友和老公認識48小時就結婚,而另一個則是一個月,
如今卻都落得快速離婚的結局,只能自己想辦法走出陰影,
除了自己情感的傷害外,更難的是去面對旁人的眼光和想法,
因果是一種奇妙的緣分,它能讓身在地球兩端的人相遇並互許終身,
但當緣分了結時,卻可能聲嘶力竭也喚不回,
記得有一個詩句這樣寫-- 有情風萬里捲潮來,無情送潮歸
曾經有過的刻骨銘心或許最終也只能放手讓它隨風飛,
雖然千般不願也只能讓它成為生命的養分,
遺留下來的痛苦滋味讓我們學會什麼是珍惜,
只願我的朋友和愛我集我所愛的人都能平安健康......
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感官世界
導演: 大岛渚
主演: 藤龙也 Eiko Matsuda 中岛葵
上映日期: 1976年5月15日 日法合作
這部片偽裝成"怪獸大戰外星人"這個卡通,在FOXY上被我抓下來
直覺告訴我可能是"感官世界"這部電影...
這電影在大學時代我就看過,而且還是某ㄧ堂課的老師放給我們看的,
是哪個課的老師我已忘了,現在想還是覺得這老師挺猛敢放這片給我們看,
只記得放這電影時我一直在睡覺,
醒著時看主角在做愛,睡睡醒醒了好幾回,每次睜眼還是看見主角在做愛....
那時真的看不懂這電影,雖然這電影爭議性很大,這麼多的作愛畫面挺嚇人,
可是當時真的有ㄧ股昏睡的磁場瀰漫在整間教室,
現在想來可能有很多人的內在心靈處在抵制的狀態,包含我在內,
所以醒不過來,一直很昏沉,
電影結束後聽到很多人在罵,覺得這電影莫名奇妙......
那時候的我們對性還很保守,何況是那麼多認識的人一起看,
每一個人應該都在試圖要捍衛自己心靈深處的一種私密感受,
當然這種感受也是導演試圖要讓觀眾去感受的,
深藏在每個人身體裡的慾望,但在當時的我們怎麼可能懂得誠實的去面對?
我想在場的人有一半沒有過性經驗吧!
雖然我們每個星期總有好幾堂人體畫的課程,
但這麼樣赤裸裸的做愛畫面,在某個層次上就好像要大家脫下自己的衣服似的,
叫人真的很不自在.........
現在重看這電影後上網去找資料,才發現這電影居然在1976年就上映,
也就是我出生的後ㄧ年,這片子的年齡跟我差不多大,
而當時壯年的男主角現在已經是老人家,雖然還是有魅力的老帥哥,
大學時對他的臉感到ㄧ片模糊,對女主角印象比較深刻,
不知道是不是當時不敢把男主角看清楚的關係~哈
看這部電影除了讓我回想起大學時代,
也讓我想起了一種好像遺忘了很久時間的感受,
那種只想和另一個人賴在一起,逃避所有一切痛苦,只想感受歡愉的狀態,
這是什麼時候的感覺,對我來說這感覺遠的好像是好幾輩子前的事,
不過這應該是很多人都感受過的吧,雖然現實很快就會來敲門,
但誰都想要這種沉溺的感覺裡吧!
不過這感覺多了應該也會讓人受不了,墬入墮落的深淵,
凡事多了就不好,就連睡覺太久了起來反而讓人更感到全身無力、精神不濟,
不安全感、占有慾還有忌妒都會讓人陷入一種強烈的痛苦裡,
妒火也曾強烈到讓我感覺全身的力氣似乎被抽乾了一樣,
那是我討厭感覺到的情緒....,
這些情緒很容易讓人陷入一種極端的偏執,就像片中的男女主角,
用一種極端佔有的方式來逃避心中的不安全感和空虛冷漠,
"性"危險又強烈,有時候真的會害死人,
尤其當一個人的生命空虛,沒有人生目標的時候,
很容易就會沉溺在這樣的歡愉之中,最後的結果就是虛度了人生,
陷入更多的空虛之中....
其實"性"這個行為本身沒有罪,有罪的是人們的意念,
人們將自己的能量投注在什麼上面?
是罪惡、邪淫、掠奪、污穢、逃避、佔有還是"愛"?
多少人ㄧ輩子做愛但卻ㄧ點都沒有愛?
但也有人可能ㄧ輩子沒有做過卻很有愛....
"性"有時候反而讓人逃避面對愛的問題,
卻又讓人可以這麼清楚的意識到有沒有愛的存在,
只在於自己要不要看見和面對而已。
這部片讓人覺得很感傷,好像有ㄧ種愛到讓人瘋狂的狂亂,
我想這感覺應該藏在每個人的因子裡,只是我們用理性壓制了它,
片中男女主角的理智早已經被拋在九霄雲外,
ㄧ切失去了控制,被感覺佔滿,變成了純獸性的動物,
但如果會讓人變成了野獸,這愛應該也早就不存在,同樣的是被拋開了吧,
剩下的只是無止境不能被滿足的情慾,
生命的價值變的無意義,剩下的只是動物性的本能~
我想這不是愛,只是以愛為名的慾望擴張而已,
所以會讓人墮落到深沉悲劇之中,
在裡面運作的是極端的自我和慾望造成的墮落,
這是我們在認識自己、面對自己的過程中必然會碰到而不可迴避的一部份吧~
面對了才能真正的明白和認識自己,
然後用一種平常心去接受,但不被它掌控....
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這張投影片是我為台北市政府與生產力中心所合辦的"傳統產業升級轉型"的專案,
擔任講師時所製作的投影片,這些大型的跨國企業的品牌利益都是大到不得了,
我想應該沒有人不認識他們,
在講課的前幾天我在路上看見有個中年的男性同胞騎著可口可樂的腳踏車,
我心想這可口可樂真的了不起,他們將品牌變成一種流行,
讓人心甘情願把他們的附屬產品當作收藏品,穿上身、戴上街、甚至騎上路,
他們免費為可口可樂做廣告和宣傳,不但不收錢而且還要花錢買,
最高段的品牌行銷莫過於此,也難怪可口可樂可以穩居榜首好幾年。
1886年,美國喬治亞州的亞特蘭大市,有個名叫約翰潘伯頓(Dr. John S. Pemberton)的藥劑師,
有一天在自家後院,將碳酸水、糖及其它原料混合在一個三腳壺裡,
沒想到,清涼、舒暢的「可口可樂」就奇蹟般的出現了!
潘伯頓相信這種產品可能具有商業價值,因此把它送到傑柯藥局(Jacob's Pharmacy)販售,
開始了「可口可樂」這個美國飲料的傳奇。
而潘伯頓的事業合夥人兼會計師:法蘭克羅賓森(Frank M. Robinson),
認為兩個C字母在廣告上可以有不錯的表現,所以就創造了”Coca-Cola”這個名字。
但是讓「可口可樂」得以大展鋒頭的,
卻是從艾薩坎得勒(Asa G. Candler)這個具有行銷頭腦的企業家開始。
1892年,艾薩坎得勒以美金2300元取得「可口可樂」的配方和所有權,
不僅推出許多促銷活動,更贈送像日曆、時鐘、明信片、剪紙…等大量贈品,
使「可口可樂」的商標迅速為人所知。當時所推出的托盤、雕花鏡和畫工精細的海報,
今天都成了「可口可樂」收藏者的最愛。
坎得勒認為:「瓶身不僅要外形獨樹一格,在黑暗中也能輕易辨識,就算摔破成片,也能一眼認出」。
所以可口可樂公司就請當時的印第安那魯特玻璃公司,
靈感來自大英百科全書上一幅可可豆的圖案,創造出全球世人熟知的「可口可樂」曲線瓶!
今天,可口可樂公司是全世界最大的飲料公司、擁有最大的銷售網路,
可口可樂公司的產品行銷於將近兩百個國家,每天售出超過13億杯的飲料。
這就是可口可樂的品牌故事,一個與我們生活脫離不了關係的飲料。
]]>這篇稿子是為了驛雜誌做的,是一篇廣告稿,
對我而言每到了這本雜誌的制作期都是我苦刑的開始,
因為這本雜誌的主編龜毛的不得了,她對自己的作品要求很高,
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